孕妇拉肚子时，可选择吃面食、苹果、粥类、胡萝卜、酸奶等食物。

1. 面食：面食属于易消化的食物，在孕妇拉肚子期间食用，能够减轻肠胃负担。而且面食含有的碳水化合物可以为孕妇提供能量，维持身体的正常代谢，有助于孕妇体力的恢复。

2. 苹果：苹果含有丰富的果胶和鞣酸。果胶具有吸附肠道内水分的作用，能使大便成形；鞣酸则有收敛止泻的功效。孕妇可以将苹果蒸熟后食用，这样更有利于营养的吸收和发挥止泻作用。

3. 粥类：如小米粥、山药粥等。小米具有健脾和胃的作用，对于拉肚子导致的肠胃虚弱有一定的调理功效；山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。粥类不仅容易消化，还能补充孕妇因拉肚子而流失的水分和电解质。

4. 胡萝卜：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。孕妇可以将胡萝卜煮成胡萝卜汤饮用，能起到一定的止泻效果。

5. 酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，这些益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，抑制有害菌的生长繁殖，从而缓解拉肚子的症状。而且酸奶富含蛋白质等营养物质，能为孕妇补充营养。

孕妇拉肚子时，合理选择食物有助于缓解症状和补充营养。上述的面食、苹果、粥类、胡萝卜和酸奶等食物，都能在一定程度上帮助孕妇改善拉肚子的状况。但如果孕妇拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

（责编：家医在线 ）