未来能否彻底告别鬼压床，受睡眠环境改善、心理压力调节、睡眠习惯养成、疾病治疗情况、医学研究进展等因素影响。
1. 睡眠环境改善：舒适的睡眠环境有助于减少鬼压床的发生。保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择合适的床垫和枕头，避免噪音和光线干扰。良好的睡眠环境能让人身心放松，进入深度睡眠状态，降低鬼压床出现的几率。
2. 心理压力调节：心理压力过大是导致鬼压床的常见原因之一。长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统的正常功能，增加鬼压床的可能性。可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。例如，每周进行三次以上的有氧运动，每次 30 分钟左右，能有效释放压力。
3. 睡眠习惯养成：规律的睡眠习惯对预防鬼压床至关重要。保持固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和午睡时间过长。此外，睡前避免使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。
4. 疾病治疗情况：某些疾病也可能引发鬼压床，如睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病等。如果患有这些疾病，应及时就医治疗。对于睡眠呼吸暂停综合征患者，可使用口腔矫治器或持续气道正压通气治疗；发作性睡病患者可在医生指导下使用莫达非尼、哌甲酯、羟丁酸钠等药物进行治疗，但需遵医嘱。
5. 医学研究进展：随着医学的不断发展，对鬼压床的认识和治疗方法也在不断进步。未来可能会有更有效的诊断和治疗手段出现，为彻底告别鬼压床提供可能。例如，通过基因研究可能发现与鬼压床相关的基因，从而开发出针对性的治疗药物。
未来能否彻底告别鬼压床，取决于多个方面。改善睡眠环境、调节心理压力、养成良好的睡眠习惯、积极治疗相关疾病以及借助医学研究的进展，都有助于减少鬼压床的发生。虽然不能确定未来一定能彻底告别鬼压床，但通过这些措施可以有效降低其发生的频率和影响。如果鬼压床情况严重，建议及时到正规医院的神经内科或呼吸睡眠中心就诊。