过期灵芝孢子粉吃了可能会出现营养流失、胃肠道不适、过敏反应、肝脏损伤、增加感染风险等情况。
1. 营养流失：灵芝孢子粉过期后，其含有的多糖、三萜类化合物等有效成分会逐渐降解。这些成分是灵芝孢子粉发挥增强免疫力、抗肿瘤等功效的关键物质，成分降解会导致其营养价值大打折扣，服用后无法达到预期的保健效果。
2. 胃肠道不适：过期的灵芝孢子粉容易受到细菌、霉菌等微生物的污染。当被人体摄入后，这些微生物会在胃肠道内大量繁殖，刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。常见的引发胃肠道不适的微生物有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、霉菌等。例如大肠杆菌感染可导致肠道炎症，出现水样腹泻等症状。
3. 过敏反应：随着时间推移，灵芝孢子粉的成分可能发生变化，产生新的过敏原。对于过敏体质人群，服用过期灵芝孢子粉后，免疫系统会将这些新的过敏原识别为外来有害物质，从而启动免疫反应，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。
4. 肝脏损伤：过期灵芝孢子粉中的微生物在生长繁殖过程中可能会产生毒素，如黄曲霉毒素等。这些毒素进入人体后，需要经过肝脏进行代谢解毒。长期或大量摄入含有毒素的过期灵芝孢子粉，会加重肝脏负担，甚至导致肝细胞受损，影响肝脏的正常功能。
5. 增加感染风险：过期灵芝孢子粉中的微生物不仅会引起胃肠道感染，还可能通过血液循环扩散到身体其他部位，引发全身性感染。如细菌进入血液后，可导致菌血症，严重时可发展为败血症，威胁生命健康。
过期灵芝孢子粉存在多种潜在危害，包括营养流失、胃肠道不适、过敏反应、肝脏损伤以及增加感染风险等。为了保障身体健康，应避免食用过期的灵芝孢子粉。在购买和储存灵芝孢子粉时，要注意查看保质期，并按照正确的方法储存。如果不小心食用了过期灵芝孢子粉且出现不适症状，应及时前往正规医院就诊，接受专业治疗。