职场人酒后胃难受，可通过饮食调节、物理缓解、药物治疗、补充水分、适当休息等方式缓解。
1. 饮食调节：可以适量饮用一些牛奶，牛奶能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。也可以吃一些易消化的面食，如面条等，面食能中和胃酸，缓解胃部不适。还可以选择喝一些小米粥，小米具有健脾和胃的功效，能减轻胃部负担。
2. 物理缓解：用热水袋或热毛巾热敷胃部，能促进胃部血液循环，缓解胃部痉挛，减轻疼痛。也可以轻轻按摩胃部，以肚脐为中心，顺时针方向进行环形按摩，力度要适中，每次按摩10 - 15分钟，可促进胃肠蠕动，缓解胃胀等不适。
3. 药物治疗：可遵医嘱服用铝碳酸镁，它能中和胃酸，保护胃黏膜。也可使用奥美拉唑，其能抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。还可以选择多潘立酮，它能促进胃肠蠕动，缓解恶心、呕吐等症状。
4. 补充水分：多喝温开水，能加快酒精代谢，促进尿液排出，减轻酒精对胃的刺激。也可以饮用一些蜂蜜水，蜂蜜中含有果糖，能促进酒精的分解吸收，缓解酒后头痛、胃难受等症状。
5. 适当休息：让身体得到充分的放松和恢复，休息时尽量选择舒适的体位，避免剧烈运动，减少胃部的负担。
职场人酒后胃难受是常见的情况，通过饮食调节、物理缓解、药物治疗、补充水分和适当休息等方法，能在一定程度上缓解胃部不适。但如果胃难受的症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的消化内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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