职场人摆脱风寒感冒咳嗽困扰，可采用饮食调理、中药治疗、穴位按摩、生活护理、运动锻炼等方法。
1. 饮食调理：风寒感冒咳嗽多因外感风寒之邪所致，饮食上可适当食用一些具有辛温解表、宣肺止咳作用的食物。如生姜红糖水，生姜具有解表散寒的功效，红糖能补充能量，二者煮水饮用，可帮助驱散风寒。还可食用葱白粥，葱白能通阳解表，与大米一起煮成粥，易于消化，且能起到辅助治疗的作用。此外，杏仁、苏叶等也有一定的止咳作用，可在医生指导下适量食用。
2. 中药治疗：一些中药对风寒感冒咳嗽有较好的疗效。例如麻黄，具有发汗解表、宣肺平喘的作用；桂枝能解肌发表、温通经脉；紫苏叶可解表散寒、行气和胃。常用的中成药有通宣理肺丸、风寒感冒颗粒、小青龙合剂等，这些药物具有解表散寒、宣肺止咳的功效，但使用时需遵医嘱。
3. 穴位按摩：通过按摩特定的穴位可以缓解风寒感冒咳嗽的症状。风池穴位于颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩此穴位能疏风解表。大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，有解表清热、通阳理气的作用。肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，按摩该穴位可调理肺气、止咳化痰。
4. 生活护理：职场人在患病期间要注意休息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。注意保暖，避免再次受寒加重病情。保持室内空气流通，可减少空气中的病菌浓度。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
5. 运动锻炼：适度的运动可以增强体质，提高免疫力。在病情较轻时，可选择一些较为温和的运动，如散步、太极拳等。运动能促进血液循环，帮助身体排出寒气，但要注意避免过度劳累。
职场人摆脱风寒感冒咳嗽困扰，可综合运用饮食调理、中药治疗、穴位按摩、生活护理和运动锻炼等方法。这些方法相互配合，能有效缓解症状，促进身体康复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。