坐飞机耳鸣的病因主要有气压变化、咽鼓管功能不良、鼻炎、感冒、耳部疾病等。防治方法包括吞咽动作、咀嚼口香糖、使用药物、按摩耳部、就医治疗等。
1. 气压变化：飞机在起飞和降落过程中，外界气压会快速变化，而中耳内的气压不能及时与之平衡，就会导致中耳内外压力差增大，引起耳鸣。当飞机上升时，外界气压降低，中耳内气压相对较高，鼓膜会向外膨出；飞机下降时，外界气压升高，中耳内气压相对较低，鼓膜会向内凹陷，这些都会刺激耳部神经，产生耳鸣症状。
2. 咽鼓管功能不良：咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的通道，正常情况下，咽鼓管会在吞咽、打哈欠等动作时开放，以平衡中耳和外界的气压。如果咽鼓管功能不良，不能及时开放，就会导致中耳内气压无法与外界平衡，从而引发耳鸣。例如，一些人天生咽鼓管比较狭窄或堵塞，在坐飞机时就更容易出现耳鸣。
3. 鼻炎：患有鼻炎时，鼻腔黏膜会充血、肿胀，导致咽鼓管咽口堵塞，影响中耳的通气功能。坐飞机时，气压变化会加重这种堵塞，使中耳内的气压无法正常调节，进而引起耳鸣。此外，鼻炎还可能导致鼻腔分泌物增多，这些分泌物也可能流入咽鼓管，进一步加重堵塞。
4. 感冒：感冒时，上呼吸道会受到病毒或细菌的感染，引起鼻腔、咽喉等部位的炎症。炎症会导致咽鼓管黏膜肿胀，影响其正常开放和闭合功能，使中耳内的气压不能与外界平衡，从而引发耳鸣。同时，感冒还可能伴有咳嗽、打喷嚏等症状，这些动作会使咽鼓管内的压力发生变化，加重耳鸣。
5. 耳部疾病：如中耳炎、梅尼埃病等耳部疾病，会影响耳部的正常结构和功能，使中耳的气压调节能力下降。坐飞机时，气压的变化会对已经受损的耳部组织造成更大的刺激，导致耳鸣症状加重。例如，中耳炎患者的中耳内可能存在积液，气压变化会使积液的位置和压力发生改变，刺激鼓膜和听神经，引起耳鸣。
6. 吞咽动作：在飞机起飞和降落过程中，可以通过频繁吞咽口水来促进咽鼓管开放，平衡中耳和外界的气压。可以多喝一些水，或者吃一些糖果，以增加吞咽的次数。
7. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以使下颌关节运动，带动咽鼓管开放，有助于平衡中耳内的气压。在飞机起飞和降落前开始咀嚼口香糖，持续到气压稳定为止。
8. 使用药物：如果患有鼻炎、感冒等疾病，可以在坐飞机前使用一些药物来缓解症状，减轻咽鼓管堵塞。常用的药物有麻黄碱滴鼻液、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等，但需遵医嘱使用。
9. 按摩耳部：可以用手指轻轻按压耳屏，然后松开，反复进行，这样可以促进耳部的血液循环，缓解耳鸣症状。也可以按摩耳周的穴位，如听宫穴、听会穴等，每个穴位按摩1 - 2分钟。
10. 就医治疗：如果耳鸣症状持续不缓解或伴有听力下降、耳痛等症状，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，确定病因，并给予相应的治疗。例如，对于咽鼓管功能不良的患者，可能会采用咽鼓管吹张等治疗方法；对于中耳炎患者，可能需要使用抗生素等药物进行治疗。
坐飞机耳鸣是由多种原因引起的，主要与气压变化、耳部及相关部位的健康状况有关。了解这些病因后，可以采取相应的防治方法来减轻或避免耳鸣的发生。在日常生活中，要注意保护耳部健康，积极治疗耳部及上呼吸道疾病。如果耳鸣症状严重或持续时间较长，一定要及时就医，以免延误病情。