心理压力导致牙痛是常见现象，主要由心理应激致神经功能紊乱、肌肉紧张、激素水平变化、免疫力下降、不良口腔习惯引起，可通过调节情绪、改善生活方式、药物治疗、物理治疗、心理干预缓解。
1. 心理压力引发牙痛的原理：当人体处于心理压力状态时，心理应激会使神经系统功能发生紊乱，影响牙齿及牙周组织的神经调节，导致疼痛感觉异常。同时，压力会使咀嚼肌等口腔周围肌肉紧张，长时间的肌肉紧张会压迫牙齿和牙周组织，引发疼痛。另外，心理压力还会引起体内激素水平的变化，如肾上腺素、皮质醇等分泌增加，这些激素会影响口腔内的血液循环和代谢，降低牙齿和牙周组织的抵抗力，容易诱发炎症和疼痛。而且，压力状态下人体免疫力会下降，使得口腔内原本存在的细菌更容易滋生繁殖，引发龋齿、牙龈炎等口腔疾病，进而导致牙痛。此外，部分人在心理压力大时会出现磨牙、紧咬牙等不良口腔习惯，这会对牙齿造成额外的磨损和损伤，加重牙痛症状。
2. 调节情绪：可以通过听音乐、看电影、阅读书籍等方式转移注意力，放松身心，缓解心理压力，从而减轻牙痛。还可以进行一些冥想、深呼吸等放松训练，帮助调整情绪状态，减少心理应激对身体的影响。
3. 改善生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和调节，增强身体的抗压能力。合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于维持口腔健康。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重牙痛症状。
4. 药物治疗：常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，具有解热、镇痛的作用，能缓解牙痛症状。甲硝唑等抗菌药物可用于治疗因细菌感染引起的牙痛，如牙龈炎、牙周炎等。丁硼乳膏等外用药膏，可涂抹于患处，减轻炎症和疼痛。使用药物时需遵医嘱。
5. 物理治疗：可以采用热敷或冷敷的方法缓解牙痛。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可减轻疼痛和肿胀。按摩合谷穴等穴位也有一定的止痛效果。
6. 心理干预：如果心理压力过大且持续时间较长，可寻求心理咨询师的帮助，通过心理疏导、认知行为疗法等方式，调整心态，减轻心理压力，从根本上解决牙痛问题。
心理压力导致的牙痛是多种因素共同作用的结果。要缓解这种牙痛，需综合运用调节情绪、改善生活方式、药物治疗、物理治疗和心理干预等方法。若牙痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。