运动可改善太阳穴长痘状况，主要通过促进血液循环、调节内分泌、增强皮肤代谢、释放压力、改善睡眠质量等方面发挥作用，还可配合维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物治疗。
1. 促进血液循环：运动时身体血液循环加快，能为皮肤输送更多氧气和营养物质，有助于维持皮肤细胞的正常代谢和功能。太阳穴部位的血液循环得到改善后，可及时带走代谢废物和毒素，减少其在皮肤内的堆积，从而降低痘痘产生的几率。
2. 调节内分泌：内分泌失调是导致太阳穴长痘的常见原因之一。运动能够调节体内激素水平，特别是雄激素的分泌。规律运动可以使内分泌系统更加稳定，减少雄激素刺激皮脂腺分泌过多油脂，进而防止油脂堵塞毛孔形成痘痘。
3. 增强皮肤代谢：运动过程中会出汗，出汗有助于清洁毛孔，排出皮肤表面的污垢和多余油脂。同时，运动还能促进皮肤细胞的更新换代，使老化的角质层更快脱落，让皮肤保持光滑细腻，减少痘痘的产生。
4. 释放压力：长期处于高压状态下，人体会分泌应激激素，这些激素会影响皮脂腺的分泌，导致痘痘滋生。运动是一种有效的减压方式，通过运动可以释放压力和紧张情绪，使身心得到放松，从而减少因压力引起的痘痘问题。
5. 改善睡眠质量：良好的睡眠对于皮肤健康至关重要。运动可以帮助调节生物钟，提高睡眠质量。充足的睡眠有助于身体的自我修复和新陈代谢，能够维持皮肤的正常生理功能，减少痘痘的发生。
6. 配合药物治疗：对于已经出现的太阳穴痘痘，可在医生指导下使用维A酸乳膏，其能调节毛囊角化、减少皮脂分泌、抑制痤疮丙酸杆菌生长；过氧苯甲酰凝胶具有杀菌、抗炎作用，可有效减轻痘痘炎症；阿达帕林凝胶能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，对痘痘治疗有较好效果。使用药物时需遵医嘱。
运动对改善太阳穴痘痘问题有着多方面的积极作用，通过促进血液循环、调节内分泌、增强皮肤代谢、释放压力和改善睡眠质量等，从根本上减少痘痘的产生。同时，配合使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物，能更好地治疗已有的痘痘。但在进行运动和药物治疗时，都应遵循科学合理的原则，若痘痘问题严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。