职场压力大易导致身体疲劳、免疫力下降、气血不足、精神萎靡、睡眠质量差等问题，白参在改善这些状况、帮助恢复元气方面有一定作用，此外还有西洋参、党参、太子参等也有类似功效。
1. 职场压力带来的身体疲劳：长时间处于职场高压环境下，身体各器官持续处于紧张工作状态，能量消耗过度，容易产生疲劳感。白参含有多种人参皂苷、氨基酸、维生素等营养成分，这些成分能够调节人体的新陈代谢，促进能量的产生和利用，从而缓解身体疲劳。
2. 免疫力下降：压力会影响免疫系统的正常功能，使身体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭。白参具有一定的免疫调节作用，它可以增强机体的免疫细胞活性，提高免疫球蛋白的水平，帮助身体抵御外界病菌的入侵，增强免疫力。
3. 气血不足：职场压力大可能会导致气血运行不畅，出现气血不足的情况。白参具有补气养血的功效，它能够促进血液循环，增加血液中红细胞和血红蛋白的含量，改善气血不足的症状，使人面色红润、精力充沛。
4. 精神萎靡：长期的压力会使人精神状态不佳，出现注意力不集中、记忆力下降、情绪低落等问题。白参对神经系统有一定的调节作用，它可以兴奋中枢神经，提高大脑的反应能力和工作效率，改善精神萎靡的状况，让人保持良好的精神状态。
5. 睡眠质量差：压力大往往会导致失眠、多梦等睡眠问题。白参中的有效成分可以调节神经系统的兴奋性，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量，使人能够得到充分的休息。
6. 其他参类的作用：西洋参性凉，具有补气养阴、清热生津的功效，对于职场压力大且伴有阴虚火旺症状的人较为适用；党参具有补中益气、健脾益肺的作用，能增强机体抵抗力，改善身体虚弱状态；太子参有补气生津的作用，药性平和，适合大多数人在缓解职场压力时使用。使用这些参类时都需要遵医嘱。
职场压力大给身体带来诸多不良影响，白参以及西洋参、党参、太子参等参类在缓解这些问题、帮助恢复元气方面具有一定的功效。但每个人的体质和具体情况不同，在使用参类调理身体时，应根据自身状况，在专业医生的指导下合理应用，以达到更好的调理效果。