怀孕10几天的职场妈妈平衡工作与健康，可从调整工作强度、注重营养摄入、保证休息时间、进行适度运动、做好心理调节等方面入手。
1. 调整工作强度：职场妈妈怀孕初期，身体会发生一系列变化，可能会感到疲倦、乏力。此时应与上级沟通，适当调整工作任务和节奏，避免长时间连续工作和高强度的工作压力。比如减少加班时间，避免承担过于繁重的项目，合理安排工作进度，防止过度劳累影响自身和胎儿健康。
2. 注重营养摄入：怀孕10几天时，胎儿开始发育，需要充足的营养。职场妈妈在工作期间也要保证饮食的均衡和营养。可以准备一些健康的零食，如坚果、水果、酸奶等，在工作间隙食用，补充能量和营养。同时，午餐要选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦肉、蔬菜和全谷类食物。此外，还可适当补充叶酸、维生素等营养剂，不过要遵医嘱。
3. 保证休息时间：充足的休息对于怀孕的职场妈妈至关重要。在工作中，尽量利用午休时间小憩一会儿，缓解身体疲劳。晚上回家后，要保证足够的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境。避免熬夜和过度使用电子设备，以免影响睡眠质量。
4. 进行适度运动：适度的运动有助于职场妈妈保持良好的身体状态和心理状态。可以选择在上下班途中步行一段路，或者在工作间隙进行简单的伸展运动，如转动颈部、伸展手臂和腿部等。也可以在周末参加一些适合孕妇的运动课程，如孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和安全。
5. 做好心理调节：怀孕和工作的双重压力可能会给职场妈妈带来心理负担。要学会通过适当的方式缓解压力，如与同事、朋友交流，分享自己的感受。也可以培养一些兴趣爱好，如听音乐、阅读等，放松心情。保持积极乐观的心态，对自身和胎儿的健康都非常重要。
怀孕10几天的职场妈妈平衡工作与健康是一个需要综合考虑多方面因素的过程。通过调整工作强度、注重营养摄入、保证休息时间、进行适度运动和做好心理调节等措施，能够在保障自身和胎儿健康的同时，顺利完成工作任务。如果在过程中出现任何不适或疑问，应及时就医咨询。