正在排湿气通常会有大便变化、皮肤状态改善、精神状态提升、体重减轻、关节症状缓解等表现。
1. 大便变化：湿气重时，大便往往比较黏腻，不成形，容易粘在马桶上，难以冲干净。当湿气开始排出时，大便会逐渐变得成形，不再那么黏腻，这是因为脾胃功能在逐渐恢复，运化水湿的能力增强。比如原本每天大便稀溏，经过一段时间的调理，大便开始变得正常，这就是湿气排出的一个重要表现。
2. 皮肤状态改善：湿气重的人皮肤容易出现油腻、长痘、湿疹等问题。在排湿气的过程中，皮肤会逐渐变得清爽，油脂分泌减少，痘痘和湿疹等问题也会有所减轻。这是因为湿气排出后，身体的新陈代谢更加顺畅，皮肤的排毒功能也得到了提升。例如，原本面部总是油光满面，经过祛湿调理后，皮肤变得干爽，痘痘也逐渐减少。
3. 精神状态提升：湿气重会让人感到身体沉重、困倦、乏力，精神萎靡不振。当湿气开始排出时，身体会感觉轻松许多，精神状态也会明显改善，变得更加有活力，注意力也更容易集中。这是因为湿气去除后，气血运行更加通畅，大脑能够得到充足的营养供应。比如，之前总是感觉睡不醒，整天昏昏沉沉，现在变得神清气爽。
4. 体重减轻：湿气在体内积聚，会导致身体水肿，体重增加。在排湿气的过程中，身体内多余的水分会逐渐排出体外，水肿情况得到缓解，体重也会相应地减轻。不过，这种体重减轻是因为排出了多余的水分，而不是脂肪的减少。例如，有些人在进行祛湿调理后，发现自己的体重在短时间内下降了几斤，同时身体也感觉轻松了。
5. 关节症状缓解：湿气侵袭关节，会导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。当湿气开始排出时，关节的疼痛和肿胀会逐渐减轻，活动也会更加灵活。这是因为湿气去除后，关节周围的气血循环得到改善，炎症也得到了缓解。比如，原本膝关节疼痛，上下楼梯困难，经过祛湿治疗后，疼痛明显减轻，活动也自如了。
在调理湿气的过程中，还可以使用一些药物辅助治疗，如藿香正气水、参苓白术散、木香顺气丸等，但使用药物时必须遵医嘱。
湿气重会对身体健康造成诸多不良影响，了解正在排湿气的表现，有助于判断祛湿调理是否有效。当出现大便变化、皮肤状态改善、精神状态提升、体重减轻、关节症状缓解等表现时，说明祛湿正在起作用。但祛湿是一个长期的过程，需要坚持健康的生活方式和适当的调理方法。如果湿气问题较为严重，建议到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，在专业医生的指导下进行治疗。