当5岁宝宝发烧39度时，可采用物理降温、补充水分、使用退烧药物、调节室内环境、饮食调理等方法来退烧。

1. 物理降温：物理降温是常用且有效的退烧方法。可以用湿毛巾给宝宝敷额头，每5 - 10分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量，帮助降低体温。也可以用温水擦拭宝宝的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，能促进散热。还可以使用退热贴，贴在宝宝额头，其凝胶层中的水分汽化时会带走热量，起到降温作用。

2. 补充水分：发烧会使宝宝身体水分散失加快，因此要让宝宝多喝水，也可以喝一些鲜榨的果汁，如苹果汁、橙汁等，既能补充水分，又能补充维生素。充足的水分可以促进宝宝排尿，通过尿液带走身体的热量和毒素，有助于体温下降。

3. 使用退烧药物：当宝宝发烧39度时，可在医生指导下使用退烧药物。常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但使用药物时一定要严格遵医嘱。

4. 调节室内环境：保持室内空气流通，可打开窗户通风，但要避免让宝宝直接吹风。室内温度保持在22 - 24摄氏度左右，湿度保持在50% - 60%，这样的环境有利于宝宝身体散热和恢复。

5. 饮食调理：宝宝发烧时，消化功能会减弱，应给予清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，可以适当给宝宝吃一些具有清热作用的食物，如绿豆汤等。

当5岁宝宝发烧39度时，家长不必过于惊慌，可以先采用上述家庭必备的退烧小妙招进行处理。但如果宝宝持续高烧不退、精神状态不佳、出现呕吐、抽搐等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，以免延误病情。在处理宝宝发烧的过程中，要密切关注宝宝的体温变化和身体状况，确保宝宝能尽快恢复健康。

（责编：家医在线 ）