谷氨酰氨基转移酶高导致消化问题可通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动、合理用药、定期检查等方式进行调理。
1. 调整饮食：饮食上应遵循清淡、易消化的原则。增加蔬菜、水果的摄入，如菠菜、苹果等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄取，像油炸食品、辣椒等，这类食物会加重肠胃负担，不利于消化。同时，要控制酒精的摄入，酒精会损伤肝脏，进一步影响谷氨酰氨基转移酶的代谢，加重消化问题。
2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响肝脏的正常代谢和修复功能，从而加重谷氨酰氨基转移酶高的情况。此外，要戒烟，吸烟会对身体多个器官造成损害，也会影响消化系统的正常功能。
3. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于降低谷氨酰氨基转移酶的水平。同时，运动还能促进胃肠蠕动，改善消化功能。每周应坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。
4. 合理用药：可在医生的指导下使用一些药物来改善消化问题和降低谷氨酰氨基转移酶。比如多酶片，它可以补充消化酶，促进食物的消化和吸收；复方消化酶胶囊，能增强胃肠道的消化功能；水飞蓟宾胶囊，具有保护肝脏细胞的作用，有助于降低谷氨酰氨基转移酶。但用药必须遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
5. 定期检查：定期到医院进行肝功能检查，监测谷氨酰氨基转移酶的指标变化。通过检查可以及时了解病情的发展和调理效果，以便医生根据检查结果调整治疗方案。一般建议每3 - 6个月进行一次肝功能检查。
谷氨酰氨基转移酶高导致消化问题需要综合调理。通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动、合理用药和定期检查等多方面的措施，可以有效改善消化问题，降低谷氨酰氨基转移酶的水平。但如果调理一段时间后症状仍未改善或出现加重的情况，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。