经期洗澡时，需注意水温、洗澡方式、清洁用品选择、洗澡时间以及保暖等要点。
1. 水温：经期身体较为敏感，洗澡水温要适宜，不能过凉也不能过热。水温过凉，可能会使子宫受到寒冷刺激，导致子宫收缩，进而引起经血排出不畅，引发痛经等问题。而水温过热，可能会加速血液循环，导致经血量增多、经期延长。一般来说，水温保持在 37 - 40℃较为合适。
2. 洗澡方式：经期洗澡应选择淋浴，避免盆浴。因为经期宫颈口微微张开，盆浴时水中的细菌、病毒等病原体容易进入阴道、子宫，引发感染，导致妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。
3. 清洁用品选择：要选用温和、无刺激的清洁用品。经期女性的阴道环境较为脆弱，使用刺激性强的清洁用品可能会破坏阴道的酸碱平衡，降低阴道的自净能力，增加感染的风险。可以选择性质温和的沐浴露或专门的女性私处清洁液。
4. 洗澡时间：洗澡时间不宜过长。长时间洗澡会使浴室温度升高，空气不流通，容易导致缺氧、头晕等不适症状。同时，长时间浸泡在水中也可能会使身体受凉，一般洗澡时间控制在 15 - 20 分钟左右为宜。
5. 保暖：洗澡前后要注意保暖，避免着凉。洗澡前可以先将浴室温度适当调高，洗澡后要及时用干毛巾擦干身体，穿上保暖的衣物。头发也要及时吹干，因为湿头发容易带走身体的热量，导致头痛等问题。
6. 注意卫生：洗澡时要注意清洁顺序，应先清洗外阴，再清洗身体其他部位。清洗外阴时要注意从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。
7. 身体状况：如果经期身体非常虚弱，有严重的痛经、头晕等症状，建议先咨询医生的意见，再决定是否洗澡。
经期洗澡虽然是一件日常小事，但如果不注意相关要点，可能会对女性的身体健康造成不良影响。因此，在经期洗澡时，要严格遵循上述要点，选择合适的水温、洗澡方式，选用温和的清洁用品，控制好洗澡时间，注意保暖和卫生，根据自身身体状况合理安排洗澡。这样才能在保证清洁的同时，维护好经期的身体健康。