突然发烧可通过营造舒适睡眠环境、规律作息时间、睡前适当放松、合理饮食搭配、借助药物辅助等方式，利用睡眠调理来促进康复。
1. 营造舒适睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、耳塞等物品来减少外界干扰。合适的温度和湿度有助于提高睡眠质量，一般来说，卧室温度保持在20 - 25摄氏度，湿度保持在40% - 60%为宜。这样的环境能让身体更好地进入放松状态，利于免疫系统发挥作用对抗发烧。
2. 规律作息时间：即使发烧，也要尽量保持规律的作息。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。规律的作息可以稳定身体的各项机能，增强身体的抵抗力，使身体在睡眠中更有效地进行自我修复。
3. 睡前适当放松：在睡前可以进行一些温和的放松活动，如泡热水脚、听舒缓的音乐等。泡热水脚能促进血液循环，缓解身体的不适；舒缓的音乐可以放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，帮助更快地进入睡眠状态。
4. 合理饮食搭配：发烧期间，饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以在睡前适量喝一些热牛奶，牛奶中含有色氨酸，有助于促进睡眠。同时，要保证充足的水分摄入，多喝温开水或淡盐水，以补充发烧导致的水分流失。
5. 借助药物辅助：如果发烧症状较为严重，可在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，促进睡眠。如对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物具有解热镇痛的作用，能降低体温，减轻身体的不适，从而改善睡眠质量。此外，一些中成药物如小柴胡颗粒、双黄连口服液等，也有一定的清热作用，可辅助治疗发烧。但使用药物时一定要遵医嘱。
突然发烧时，睡眠调理是一种重要且有效的康复方式。通过营造舒适的睡眠环境、规律作息时间、睡前适当放松、合理饮食搭配以及在必要时借助药物辅助等方法，可以提高睡眠质量，增强身体的抵抗力，帮助身体更快地恢复健康。如果发烧症状持续不缓解或出现其他严重不适，应及时到正规医院就诊。