快速缓解左下眼皮跳可通过按摩、热敷、药物治疗、调整生活方式、心理调节等方法。
1. 按摩：按摩能够促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，从而缓解眼皮跳动。可使用手指轻轻按摩眼眶周围，按照一定的顺序，如从内眼角开始，沿着上眼眶向外眼角移动，再从外眼角沿着下眼眶回到内眼角，重复多次。还可以按摩攒竹穴、睛明穴、四白穴等穴位，每个穴位按摩1 - 2分钟，以有轻微酸胀感为宜。
2. 热敷：热敷能使眼部血管扩张，改善局部血液循环，减轻肌肉痉挛。用干净的毛巾浸泡在温水中，拧干后敷在左下眼皮上，温度以感觉温热舒适为准，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。也可以使用专门的热敷眼罩，操作更为方便。
3. 药物治疗：如果眼皮跳动是由眼部炎症等原因引起，可在医生的指导下使用药物治疗。如抗生素滴眼液，像左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，能有效控制眼部感染，缓解炎症导致的眼皮跳动。若伴有神经功能紊乱，可使用调节神经的药物，如维生素B1、维生素B12、甲钴胺等，有助于营养神经，改善神经功能。
4. 调整生活方式：保持充足的睡眠至关重要，睡眠不足容易导致眼部疲劳，引发眼皮跳动。应养成规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。同时，要注意用眼卫生，避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或闭目养神。减少熬夜和过度劳累，让眼睛得到充分的休息。
5. 心理调节：精神紧张、焦虑等情绪也可能导致眼皮跳动。可以通过听音乐、散步、做瑜伽等方式放松身心，缓解压力和焦虑情绪。保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，有助于改善眼皮跳动的症状。
左下眼皮跳虽然通常不是严重的问题，但会给人带来不适。通过按摩、热敷、药物治疗、调整生活方式和心理调节等方法，大多能快速缓解症状。若眼皮跳动持续时间较长、频繁发作或伴有其他异常症状，如视力下降、眼部疼痛等，应及时到正规医院的眼科或神经内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。