病毒感染吃头孢，并非救命之举，反而可能带来危害，主要涉及治疗无效、延误病情、引发不良反应、导致菌群失调、增加耐药风险等方面。
1. 治疗无效：头孢类药物属于抗生素，其作用机制是抑制或杀灭细菌。而病毒感染是由病毒引起的，病毒没有细胞壁，头孢类药物无法对其发挥作用，所以对于病毒感染使用头孢进行治疗，基本没有效果。
2. 延误病情：在病毒感染时服用头孢，会让患者误以为正在接受有效的治疗，从而忽视病情的发展。病毒感染可能会逐渐加重，错过最佳的治疗时机，导致病情恶化，例如普通的病毒性感冒可能发展为病毒性肺炎等严重疾病。
3. 引发不良反应：服用头孢可能会出现多种不良反应。常见的有胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹泻等；还可能出现过敏反应，轻者表现为皮疹、瘙痒，严重者可能会出现过敏性休克，危及生命。此外，还可能影响血液系统，导致白细胞、血小板减少等。
4. 导致菌群失调：人体的肠道、呼吸道等部位存在着大量的正常菌群，它们相互制约、相互依存，维持着人体的微生态平衡。头孢类药物在杀灭细菌的同时，也会破坏这些正常菌群，导致菌群失调。菌群失调可能会引发一系列问题，如腹泻、便秘、真菌感染等。
5. 增加耐药风险：滥用头孢类药物会使细菌逐渐产生耐药性。当真正需要使用头孢治疗细菌感染时，由于细菌已经对其产生了耐药，药物的疗效会大打折扣，甚至可能完全无效。常见的耐药菌如耐甲氧西林金黄色葡萄球菌、肺炎克雷伯菌等，一旦感染，治疗会变得非常困难。
综上所述，病毒感染时吃头孢不仅不能救命，反而可能带来诸多危害。在出现感染症状时，应及时就医，通过专业的检查明确感染的病原体是病毒还是细菌，然后在医生的指导下合理用药。如果是病毒感染，可使用利巴韦林、阿昔洛韦、奥司他韦等抗病毒药物进行治疗；如果是细菌感染，才考虑使用头孢类等抗生素。无论使用何种药物，都要严格遵医嘱，避免自行用药。