中医将人体体质大致分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质等，不同体质的人感冒打喷嚏的表现和应对方法有所不同。
1. 平和质：平和质是较为理想的体质状态，身体机能相对平衡。这类人感冒打喷嚏通常症状较轻，恢复较快。在应对时，可适当多喝温水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。也可选用银翘解毒片、双黄连口服液等药物，以清热解毒，缓解感冒症状。同时，保证充足的休息，让身体有足够的时间恢复。
2. 气虚质：气虚质的人往往正气不足，容易被外邪侵袭。感冒打喷嚏时，常伴有气短、乏力等症状。治疗上可选用玉屏风散，其具有益气固表的作用，能增强机体抵抗力。补中益气丸也可用于调理气虚，改善身体虚弱状态。此外，适当进行一些温和的运动，如太极拳、八段锦等，有助于增强体质，但要注意避免过度劳累。
3. 阳虚质：阳虚质的人阳气不足，身体较为虚寒。感冒打喷嚏时，可能会出现怕冷、手脚冰凉等症状。可选用金匮肾气丸，以温补肾阳。附子理中丸也能起到温阳散寒的作用。在日常生活中，要注意保暖，避免食用生冷食物，可适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。
4. 阴虚质：阴虚质的人阴液亏虚，容易出现内热。感冒打喷嚏时，可能伴有咽干、咽痛、口渴等症状。可选用六味地黄丸，以滋阴补肾。知柏地黄丸对于阴虚火旺的症状有较好的调理作用。同时，要注意保持室内空气湿润，避免过度干燥，可使用加湿器等。
5. 痰湿质：痰湿质的人身体内湿气较重，感冒打喷嚏时，可能会伴有咳嗽、咳痰等症状。可选用二陈丸，以燥湿化痰。参苓白术散也能起到健脾祛湿的作用。在饮食上，要避免食用油腻、甜食等容易生湿的食物，可多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、芡实等。
中医体质辨识对于应对感冒打喷嚏具有重要的指导意义。通过了解不同体质的特点和易出现的症状，采取相应的治疗和调理方法，能够更有针对性地缓解感冒症状，提高身体的抵抗力。但需要注意的是，在使用药物时应遵医嘱，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。