精神紧张失眠会带来内分泌失调、免疫力下降、心血管疾病风险增加、认知功能障碍、情绪问题加重等危害。
1. 内分泌失调：精神紧张失眠会干扰人体内分泌系统的正常节律。例如，会影响甲状腺激素的分泌，导致甲状腺功能异常，进而影响新陈代谢的速度。还会使胰岛素的分泌和作用受到影响，不利于血糖的稳定控制，长期如此可能增加患糖尿病的风险。同时，对性激素的分泌也有不良影响，女性可能出现月经不调等问题。
2. 免疫力下降：睡眠是身体进行自我修复和免疫系统强化的重要时段。精神紧张导致失眠时，免疫系统的功能会受到抑制。免疫细胞的活性降低，数量减少，使得身体抵御外界病菌的能力减弱，更容易患上感冒、流感等呼吸道疾病，也增加了感染其他病原体的几率。
3. 心血管疾病风险增加：精神紧张失眠会使交感神经长期处于兴奋状态，导致血压升高。同时，会引起血管收缩和舒张功能异常，影响血液循环。长期的这种状态会增加心脏的负担，容易引发心律失常、冠心病等心血管疾病。此外，还会影响血脂代谢，使血液中胆固醇和甘油三酯的水平升高，进一步加重心血管疾病的风险。
4. 认知功能障碍：睡眠对于大脑的认知功能至关重要。精神紧张失眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降，难以集中注意力，学习和工作效率降低。还会影响大脑的思维能力和判断力，使人在处理问题时容易出现失误。长期的认知功能障碍还可能增加患老年痴呆症等神经系统疾病的风险。
5. 情绪问题加重：精神紧张本身就容易引发焦虑、抑郁等情绪问题，而失眠会进一步加重这些情绪问题。失眠会使人感到烦躁、易怒、情绪低落，形成恶性循环。长期处于这种状态，会严重影响心理健康，甚至可能发展为精神心理疾病。
精神紧张失眠带来的危害涉及多个方面，对身体健康和心理健康都有严重影响。因此，当出现精神紧张失眠的情况时，应及时采取措施进行调整。可以通过改善生活习惯、进行心理调节等方式来缓解精神紧张和失眠症状。若症状较为严重，可在医生的指导下使用一些药物，如艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但必须遵医嘱。同时，建议及时到正规医院的精神心理科或神经内科就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。