中医认为，通过体质调养助力怀孕可从辨别体质、中药调理、饮食调节、运动锻炼、情绪调节等方面入手。
1. 辨别体质：体质分为多种类型，如气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质等。气虚质常表现为气短乏力、易疲劳；阳虚质则怕冷、手脚冰凉；阴虚质多有口干咽燥、五心烦热；痰湿质体型多肥胖、舌苔厚腻；血瘀质面色晦暗、有瘀斑。准确辨别自身体质，才能进行针对性调养。
2. 中药调理：对于不同体质，可选用不同的中药进行调理。如气虚质可选用黄芪、党参、白术等，黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效，党参能健脾益肺、养血生津，白术可健脾益气、燥湿利水。阳虚质可使用附子、肉桂、鹿茸等，附子能回阳救逆、补火助阳，肉桂可补火助阳、散寒止痛，鹿茸能壮肾阳、益精血。阴虚质可服用麦冬、生地、玄参等，麦冬能养阴生津、润肺清心，生地可清热凉血、养阴生津，玄参能清热凉血、滋阴降火。痰湿质可选用苍术、厚朴、陈皮等，苍术能燥湿健脾、祛风散寒，厚朴可燥湿消痰、下气除满，陈皮能理气健脾、燥湿化痰。血瘀质可使用桃仁、红花、丹参等，桃仁能活血祛瘀、润肠通便，红花可活血通经、散瘀止痛，丹参能活血祛瘀、通经止痛。但中药调理需在专业中医师的指导下进行，遵医嘱用药。
3. 饮食调节：饮食应根据体质进行调整。气虚质可多食用山药、红枣、小米等健脾益气的食物；阳虚质可适当吃些羊肉、韭菜、核桃等温阳的食物；阴虚质可多吃百合、银耳、雪梨等滋阴润燥的食物；痰湿质应减少甜食、油腻食物的摄入，多吃薏米、芡实、冬瓜等祛湿的食物；血瘀质可食用山楂、玫瑰花、红糖等活血化瘀的食物。
4. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，促进气血运行。如太极拳、八段锦等传统运动，动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强身体的柔韧性和协调性。瑜伽也是不错的选择，可帮助放松身心，调节内分泌。散步、慢跑等有氧运动能提高心肺功能，改善血液循环。
5. 情绪调节：情绪对受孕也有重要影响。长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能会影响内分泌系统，导致排卵异常。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
中医根据体质调养助力怀孕是一个综合的过程，需要从多个方面入手。辨别体质是基础，中药调理是关键，饮食调节、运动锻炼和情绪调节是重要的辅助手段。通过这些方法的综合运用，可改善身体状况，提高受孕几率。但在调养过程中，若出现任何不适或疑问，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。