运动改善干眼症的原因包括促进泪液分泌、改善睑板腺功能、增强眼部血液循环、调节眼肌功能、缓解眼疲劳等。
1. 促进泪液分泌：运动过程中，身体的新陈代谢加快，神经调节功能也会增强。这有助于刺激泪腺，使其分泌更多的泪液。泪液对于保持眼球表面的湿润至关重要，充足的泪液可以有效缓解眼睛干涩、刺痛等不适症状。例如，进行有氧运动时，身体的应激反应会促使泪腺分泌活动增加。
2. 改善睑板腺功能：睑板腺是位于眼睑内的一种腺体，其分泌的油脂可以防止泪液过快蒸发。长期缺乏运动可能导致睑板腺功能障碍，油脂分泌减少。而适当的运动可以促进睑板腺的血液循环，增强其分泌功能。像跑步、游泳等运动，能够使身体血液循环加速，也会带动眼部周围的血液循环，为睑板腺提供充足的营养，从而改善其分泌油脂的能力，减少泪液蒸发。
3. 增强眼部血液循环：运动时，全身的血液循环都会加快，眼部也不例外。良好的血液循环可以为眼部组织提供更多的氧气和营养物质，同时带走代谢废物。这有助于维持眼部组织的正常功能，减轻眼睛的疲劳和干涩感。例如，打羽毛球、乒乓球等运动，眼睛需要随着球的运动而快速转动，这不仅锻炼了眼肌，还促进了眼部的血液循环。
4. 调节眼肌功能：很多运动需要眼睛不断地调节焦距和注视方向，这对眼肌是一种很好的锻炼。眼肌功能得到增强后，能够更好地控制眼球的运动，使眼睛更加灵活。而且，眼肌的调节能力提高后，也有助于改善眼睛的聚焦功能，减少因长时间近距离用眼而导致的眼疲劳和干涩。比如，在户外进行登山运动时，眼睛需要不断地从近处的山路转移到远处的风景，这样可以使眼肌得到充分的锻炼。
5. 缓解眼疲劳：长时间使用电子设备、阅读等会使眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳和干眼症。而运动可以让眼睛暂时从近距离的工作中解脱出来，得到放松。当人们进行运动时，注意力会从屏幕或书本上转移，眼睛可以看向远处的景物，这有助于缓解眼睛的紧张和疲劳。例如，散步时，眼睛可以欣赏周围的自然景色，使眼部肌肉得到放松。
运动对改善干眼症具有多方面的积极作用。通过促进泪液分泌、改善睑板腺功能、增强眼部血液循环、调节眼肌功能以及缓解眼疲劳等，运动可以在一定程度上缓解干眼症的症状。对于干眼症患者来说，在接受正规治疗的同时，适当增加运动是一种有益的辅助措施。但如果干眼症症状严重，应及时到正规医院的眼科就诊，遵循医生的建议进行治疗。