经络保健辅助降低高血压的中医智慧，涉及穴位按摩、经络艾灸、中药调理、太极拳锻炼、饮食经络养生等方面。
1. 穴位按摩：人体经络上有许多对降低血压有帮助的穴位。例如，按摩太阳穴，位于头部两侧，眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处，按摩此穴位可起到清肝明目、通络止痛的作用，对缓解高血压引起的头痛等症状有一定效果；内关穴，在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴能宁心安神、理气止痛，有助于调节心脏功能，辅助降低血压；涌泉穴，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，刺激涌泉穴可滋阴益肾、平肝息风，对高血压的防治有积极意义。
2. 经络艾灸：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激经络穴位来调节人体气血。对于高血压患者，可艾灸足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，艾灸此穴位能调节机体免疫力、增强抗病能力，对血压有一定的调节作用；还可艾灸关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功，有助于改善身体的整体状况，辅助稳定血压。此外，艾灸神阙穴，即肚脐中央，能温通经络、调和气血，对高血压的辅助治疗也有帮助。
3. 中药调理：许多中药具有辅助降低血压的功效。天麻，具有息风止痉、平抑肝阳的作用，可用于治疗肝阳上亢引起的高血压；钩藤，能清热平肝、息风定惊，对高血压伴有头晕目眩等症状有较好的疗效；杜仲，有补肝肾、强筋骨、安胎的作用，现代研究表明其对血压有双向调节作用。使用中药调理时需遵医嘱。
4. 太极拳锻炼：太极拳是一种将经络理论与肢体运动相结合的运动方式。练习太极拳时，通过缓慢、柔和的动作，能够使全身经络气血畅通。其动作的圆活连贯，有助于调节呼吸，使气息深长均匀，从而调节人体的阴阳平衡，对降低血压有辅助作用。长期坚持太极拳锻炼，还能增强体质，提高身体的应激能力，更好地应对血压的波动。
5. 饮食经络养生：根据中医经络理论，不同的食物对应不同的经络和脏腑。芹菜，归肝经，具有平肝清热的作用，对高血压患者有益；山楂，归脾、胃、肝经，能消食化积、行气散瘀，有助于改善血液循环，辅助降低血压；黑木耳，具有凉血止血、润肺益胃等功效，对高血压患者的血管健康有一定的保护作用。通过合理的饮食搭配，遵循经络养生原则，可辅助调节血压。
经络保健辅助降低高血压是中医智慧的体现，穴位按摩、经络艾灸、中药调理、太极拳锻炼以及饮食经络养生等方法，从不同角度调节人体的经络气血、阴阳平衡，从而辅助降低血压。但需要注意的是，这些方法不能替代正规的降压治疗，高血压患者应在医生的指导下，将经络保健方法与现代医学治疗相结合，以更好地控制血压，维护身体健康。