身上起红疙瘩奇痒无比，可通过使用外用止痒药物、口服抗组胺药物、采用冷敷、做好皮肤护理、调整生活习惯等方法止痒。
1. 使用外用止痒药物：外用药物能直接作用于皮肤患处，起到快速止痒的效果。常见的有炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒的作用，对于多种原因引起的皮肤瘙痒都有一定疗效。糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的作用，能有效缓解皮肤炎症和瘙痒症状。但这类药物不宜长期大量使用，以免引起皮肤萎缩、色素沉着等不良反应。此外，还有一些中药膏剂，如除湿止痒软膏等，也有一定的止痒作用，且相对副作用较小。
2. 口服抗组胺药物：抗组胺药物可以阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏反应引起的瘙痒。常用的有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。这些药物一般起效较快，能在较短时间内缓解瘙痒症状。但部分人服用后可能会出现嗜睡、口干等不良反应，在用药时需要注意。
3. 采用冷敷：冷敷可以使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。可以用干净的毛巾包裹冰块，或者将毛巾用冷水浸湿后拧干，敷在红疙瘩处，每次冷敷10 - 15分钟，每天可多次进行。但要注意避免冻伤皮肤。
4. 做好皮肤护理：保持皮肤清洁，使用温和、无刺激的清洁产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗完澡后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤的水分，有助于缓解瘙痒。同时，要选择宽松、透气的棉质衣物，减少对皮肤的摩擦。
5. 调整生活习惯：在饮食上，避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等容易引起过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。作息要规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，要注意避免搔抓皮肤，搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染，加重瘙痒症状。
身上起红疙瘩奇痒无比会给人带来很大的不适，通过使用外用止痒药物、口服抗组胺药物、冷敷、做好皮肤护理以及调整生活习惯等方法，通常可以有效缓解瘙痒症状。但如果红疙瘩持续不消退、瘙痒症状加重或伴有其他不适症状，如发热、呼吸困难等，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，查明病因，进行针对性治疗。