感冒咳嗽时，橙子和柚子各有优势，从营养成分、止咳化痰功效、增强免疫力作用、对胃肠道影响、食用方式等方面各有特点。
1. 营养成分：橙子富含维生素C、类黄酮、果胶等营养物质。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持身体正常的生理功能。类黄酮则有抗炎、抗过敏的特性。柚子含有丰富的维生素B族、胡萝卜素、钾等。维生素B族参与身体的新陈代谢，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对眼睛和皮肤健康有益。
2. 止咳化痰功效：橙子具有一定的润肺、止咳作用。其皮中的橙皮苷等成分有镇咳祛痰的效果。柚子也有化痰止咳的功效，尤其是柚子的白色海绵层，有清热化痰的作用，对于风热感冒引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。
3. 增强免疫力作用：橙子中的维生素C能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助身体抵御感冒病毒。柚子中的多种营养成分协同作用，也能调节身体的免疫功能，促进免疫细胞的生成和活性，加快身体恢复。
4. 对胃肠道影响：橙子相对来说比较温和，对于胃肠道的刺激性较小，适合大多数人在感冒咳嗽期间食用。柚子偏凉性，对于一些脾胃虚寒的人来说，过多食用可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。
5. 食用方式：橙子可以直接食用，也可以榨汁饮用，还能做成橙子酱等。直接食用能最大程度保留其营养成分；榨汁饮用方便吸收，但会损失一部分膳食纤维。柚子可以直接剥食果肉，也能做成柚子茶。柚子茶有一定的润喉作用，对于缓解咳嗽引起的咽喉不适有帮助。
6. 适用人群：如果是风寒感冒咳嗽，橙子可能更合适一些，其温热的特性有助于缓解症状。若是风热感冒咳嗽，柚子的清热作用可能更能对症。另外，对于血糖控制较好的糖尿病患者，在两餐之间少量食用橙子或柚子是可以的，但要注意监测血糖。
7. 药物相互作用：需要注意的是，柚子会与某些药物发生相互作用，影响药物的代谢和疗效，如降压药、降脂药等。在服用这些药物期间，应避免大量食用柚子。而橙子一般不存在这种情况。
感冒咳嗽时，橙子和柚子都有一定的益处。橙子营养丰富、性质温和，适合大多数人；柚子有清热化痰的功效，但偏凉性且可能与部分药物相互作用。在选择时，应根据个人的体质、感冒类型以及是否正在服药等因素综合考虑。无论是食用橙子还是柚子，都只是辅助缓解感冒咳嗽症状，若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。