肠穿孔患者摆脱焦虑可通过认知调整、情绪释放、社交支持等方式。认知调整能让患者正确认识疾病，情绪释放可缓解内心压力，社交支持能给予患者心理上的安慰。
1. 认知调整：肠穿孔患者往往对疾病存在恐惧和误解，从而产生焦虑情绪。患者需要了解肠穿孔的病因、治疗方法和预后情况。肠穿孔可能由外伤、肠道疾病等引起，目前常见的治疗方式有手术治疗和保守治疗。手术治疗能及时修复穿孔部位，保守治疗则适用于一些病情较轻的患者。了解这些知识后，患者会明白肠穿孔并非不可治愈，从而减轻焦虑。患者可以阅读相关的医学书籍、咨询医生，获取准确的信息。
2. 情绪释放：患者可以通过多种方式释放内心的焦虑情绪。运动是一种有效的方式，如散步、瑜伽等。散步可以促进身体的血液循环，增强体质，同时让患者暂时忘却疾病带来的烦恼。瑜伽则能帮助患者放松身心，调整呼吸，缓解紧张情绪。患者还可以培养兴趣爱好，如绘画、听音乐等。绘画可以让患者将内心的情感表达出来，听音乐能舒缓情绪，减轻焦虑。
3. 社交支持：家人和朋友的陪伴对肠穿孔患者至关重要。他们可以给予患者情感上的支持和鼓励，让患者感受到温暖和关爱。患者可以与家人朋友分享自己的感受和担忧，他们会给予理解和安慰。参加病友交流群也是一个不错的选择。在群里，患者可以与其他病友交流治疗经验和心得，互相鼓励和支持，从而增强战胜疾病的信心。
4. 心理暗示：患者可以进行积极的心理暗示，告诉自己能够战胜疾病。每天早上起床后，患者可以对着镜子给自己一个微笑，并告诉自己“我今天感觉好多了，我一定能康复”。这种积极的心理暗示可以改变患者的心态，增强心理韧性。
5. 寻求专业帮助：如果患者的焦虑情绪较为严重，通过上述方法无法缓解，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据患者的具体情况，采用专业的心理治疗方法，如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者摆脱焦虑。
肠穿孔患者摆脱焦虑需要从多个方面入手。认知调整能让患者正确看待疾病，情绪释放可缓解内心压力，社交支持能给予心理安慰，心理暗示可增强心理韧性，寻求专业帮助则能解决严重的焦虑问题。通过这些方法，患者可以更好地调适心理，以积极的心态面对疾病，促进身体的康复。