发热时，辛辣食物、油腻食物、高糖食物、高蛋白食物、生冷食物等不宜食用。
1. 辛辣食物：辛辣食物具有较强的刺激性，如辣椒、花椒、芥末等。发热时，人体的胃肠道较为脆弱，食用辛辣食物会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道血管扩张、蠕动加快，进而引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，辛辣食物还可能加重咽喉部的炎症，使咽痛、咳嗽等症状加剧，不利于病情的恢复。
2. 油腻食物：像油炸食品、肥肉、动物内脏等油腻食物，含有大量的脂肪和胆固醇。发热时，人体的消化功能会有所下降，对油腻食物的消化能力减弱。食用油腻食物后，容易导致消化不良，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。而且，油腻食物会加重肠胃负担，影响身体的恢复。
3. 高糖食物：糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物在发热期间也应避免。高糖食物会使血糖迅速升高，导致人体的代谢紊乱。同时，糖分在体内分解时会消耗大量的水分和维生素，加重发热引起的脱水和维生素缺乏症状。此外，高糖环境有利于细菌和病毒的生长繁殖，可能会延长病程。
4. 高蛋白食物：虽然蛋白质是人体必需的营养物质，但在发热时，过多摄入高蛋白食物如鸡蛋、牛奶、豆类等，会增加身体的代谢负担。因为蛋白质在消化、吸收和代谢过程中会产生额外的热量，使体温进一步升高。而且，发热时人体的消化酶活性降低，对高蛋白食物的消化能力有限，容易引起消化不良。
5. 生冷食物：冰淇淋、冷饮、生鱼片等生冷食物，在发热时食用会使胃肠道血管收缩，影响消化功能。生冷食物还可能刺激咽喉部，加重咳嗽、咽痛等症状。此外，生冷食物中可能含有细菌、病毒等病原体，发热时人体免疫力下降，食用后更容易引发胃肠道感染，加重病情。
发热时，人体的生理机能发生了变化，饮食需要特别注意。辛辣、油腻、高糖、高蛋白和生冷食物都可能对身体造成不良影响，不利于病情的恢复。因此，在发热期间，应选择清淡、易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，以减轻肠胃负担，促进身体康复。如果发热症状持续不缓解或加重，应及时就医。