D2聚体高的人应避开高脂肪食物、高糖食物、高盐食物、酒精类饮品、高胆固醇食物等。
1. 高脂肪食物：像油炸食品、动物内脏、奶油制品等都属于高脂肪食物。这类食物含有大量饱和脂肪酸和反式脂肪酸，会使血液黏稠度增加，加重血管负担，影响血液循环，进而导致血栓形成的风险升高。而D2聚体高本身就提示体内可能存在高凝状态或血栓形成，食用高脂肪食物会进一步恶化这种情况。
2. 高糖食物：糖果、蛋糕、甜饮料等常见的高糖食物，进入人体后会迅速被分解为葡萄糖，导致血糖快速升高。长期高糖饮食会引起胰岛素抵抗，促使脂肪合成增加，导致血液中甘油三酯水平升高，同样会使血液变得黏稠，不利于血液循环，增加血栓形成的可能性，不利于D2聚体高的情况改善。
3. 高盐食物：腌制食品、咸鱼、咸菜等都是高盐食物的代表。过量摄入盐分会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，血容量增加，血压升高。高血压会损伤血管内皮细胞，破坏血管的正常结构和功能，使血液更容易在受损部位凝结，从而加重D2聚体高的状况，增加心脑血管疾病的发生风险。
4. 酒精类饮品：无论是白酒、啤酒还是葡萄酒，酒精都会对血管和血液系统产生不良影响。酒精会刺激血管收缩，影响血管的弹性，同时还会干扰肝脏的正常代谢功能，导致血脂升高。此外，酒精还可能影响血小板的功能，促进血栓的形成，对于D2聚体高的人来说，饮酒会进一步加重病情。
5. 高胆固醇食物：蛋黄、蟹黄、鱼子等食物富含胆固醇。过多的胆固醇会沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，血流受阻。这不仅会影响血液循环，还会增加血栓形成的几率，不利于D2聚体高的患者控制病情。
D2聚体高的人在饮食上需要格外注意，避开高脂肪、高糖、高盐、酒精类饮品和高胆固醇这五类食物，以减少血栓形成的风险，维持血管的健康。同时，建议保持均衡的饮食结构，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。如果对饮食调整有疑问，可咨询营养科医生获取更专业的建议。若D2聚体持续异常升高，应及时前往正规医院就诊，进行全面的检查和治疗。