压缩性骨折患者睡眠不好可通过改善睡眠环境、调整心理状态、采用物理治疗、合理使用药物等方法来改善。
1. 改善睡眠环境：舒适的睡眠环境有助于提高睡眠质量。保持卧室安静，可使用隔音耳塞减少外界噪音干扰；调整卧室温度，一般保持在20 - 25摄氏度较为适宜；选择合适的床垫和枕头，床垫应具有一定的支撑性，避免过软或过硬，枕头高度要适中，以维持颈椎的正常生理曲度。此外，卧室的光线也应尽量调暗，可使用遮光窗帘。
2. 调整心理状态：压缩性骨折患者可能会因担心病情恢复等问题而产生焦虑、抑郁等不良情绪，进而影响睡眠。患者可通过与家人、朋友交流，分享内心感受，缓解心理压力。也可以培养一些兴趣爱好，如听音乐、阅读等，转移注意力。必要时，可寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
3. 采用物理治疗：物理治疗能有效缓解压缩性骨折带来的疼痛，从而改善睡眠。热敷是一种常见的方法，可促进局部血液循环，减轻疼痛和肌肉紧张。按摩也有一定效果，但需由专业人员操作，避免加重骨折损伤。此外，针灸、理疗等方法也可在医生的指导下进行，有助于缓解疼痛和改善睡眠。
4. 合理使用药物：当上述方法效果不佳时，可在医生的指导下合理使用药物。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，能减轻骨折部位的炎症和疼痛，从而改善睡眠。一些具有安神作用的中成药如安神补脑液、柏子养心丸、天王补心丹等，也可在一定程度上改善睡眠质量。但需注意，药物的使用必须遵医嘱。
5. 适度运动：在病情允许的情况下，患者可进行适度的运动。如在医生指导下进行一些简单的康复训练，有助于增强肌肉力量，促进骨折愈合，同时也能改善睡眠。但运动要循序渐进，避免过度劳累。
压缩性骨折患者睡眠不好是一个常见的问题，可通过改善睡眠环境、调整心理状态、采用物理治疗、合理使用药物以及适度运动等方法来改善。患者应根据自身情况选择合适的方法，必要时及时就医，在医生的指导下进行综合治疗，以提高睡眠质量，促进病情恢复。