高烧时物理降温存在用酒精擦身、过度捂汗、使用冰袋位置不当、仅依赖物理降温而忽视病情、用冷水擦拭全身等误区。

1. 用酒精擦身：酒精具有挥发性，能带走热量，曾被广泛用于物理降温。但酒精可通过皮肤吸收，尤其是儿童的皮肤娇嫩，通透性高，酒精擦身可能导致酒精中毒，出现昏迷、呼吸困难等症状。此外，酒精还可能刺激皮肤，引起过敏反应。

2. 过度捂汗：很多人认为发烧时捂汗能让体温下降，其实这是错误的。人体散热主要通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现。过度捂汗会使身体无法散热，导致体温进一步升高，甚至引发高热惊厥，尤其是儿童和老人更易发生危险。

3. 使用冰袋位置不当：冰袋降温是常见的物理降温方法，但如果放置位置不当，不仅无法有效降温，还可能对身体造成伤害。例如，将冰袋直接放在胸口，可能会引起心律失常；放在腹部，可能会导致腹痛、腹泻。正确的做法是将冰袋放在颈部两侧、腋窝、腹股沟等大血管处，以利于散热。

4. 仅依赖物理降温而忽视病情：物理降温只是一种缓解症状的方法，不能替代药物治疗。如果高烧持续不退或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛、呕吐等，应及时就医，查明病因并进行针对性治疗。若一味依赖物理降温，可能会延误病情，导致严重后果。

5. 用冷水擦拭全身：用冷水擦拭全身会使皮肤血管收缩，不利于散热，还可能引起寒战，使体温进一步升高。正确的做法是使用32℃ - 34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，达到降温的目的。

高烧时物理降温是常用的退热方法，但在操作过程中要避免陷入上述误区。正确的物理降温方法能有效缓解症状，帮助降低体温，但如果高烧持续或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。在进行物理降温时，需根据实际情况科学操作，以保障身体健康。

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