大脚趾疼可能由多种原因引起，如痛风、拇外翻、外伤等。快速缓解大脚趾疼的3种方法包括物理治疗、药物治疗、改善生活习惯等。
1. 物理治疗：
休息：减少大脚趾的活动，避免长时间站立或行走，让大脚趾得到充分的休息，有助于缓解疼痛和减轻炎症。
冰敷：在疼痛初期，可使用冰袋或冷毛巾敷在大脚趾上，每次15 - 20分钟，每天数次。冰敷能收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
热敷：在疼痛缓解一些后，可采用热敷的方法。用热毛巾或热水袋敷在大脚趾上，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：轻轻按摩大脚趾，从脚趾根部向指尖方向按摩，可促进局部血液循环，缓解疼痛。按摩时力度要适中，避免过度用力加重疼痛。
抬高患肢：在休息时，将脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
2. 药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解大脚趾的疼痛和炎症。使用时需遵医嘱。
秋水仙碱：如果大脚趾疼是由痛风引起的，秋水仙碱可在痛风发作的早期使用，能有效缓解疼痛和炎症。但要注意其可能的副作用，需遵医嘱使用。
外用药物：如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等，将其涂抹或贴敷在大脚趾疼痛部位，可起到局部止痛的作用。
3. 改善生活习惯：
选择合适的鞋子：避免穿高跟鞋、窄头鞋等对大脚趾造成挤压的鞋子，选择宽松、舒适、有良好支撑的鞋子，减轻大脚趾的压力。
控制体重：过重会增加脚部的负担，加重脚趾疼痛。通过合理饮食和适当运动控制体重，有助于缓解大脚趾的压力。
饮食调整：如果是痛风引起的大脚趾疼，要避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，多吃蔬菜水果，多饮水，促进尿酸排泄。
适度运动：在疼痛缓解后，可进行适度的脚部运动，如脚趾伸展、旋转等，增强脚部肌肉力量，维持关节灵活性。
定期检查：定期检查脚部健康状况，及时发现和处理潜在的问题。
大脚趾疼会给生活带来不便，通过物理治疗、药物治疗和改善生活习惯等方法，能在一定程度上快速缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科或疼痛专科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，使用药物时一定要遵医嘱。