通过可穿戴设备监测心输出量，可利用光电容积脉搏波描记法、阻抗心动图法、超声心动图技术、压力传感器技术、生物电阻抗分析技术等。
1. 光电容积脉搏波描记法：该方法是基于血液中血红蛋白对特定波长光的吸收特性。可穿戴设备通常采用发光二极管发射特定波长的光，透过皮肤组织，被光电探测器接收。当心脏收缩和舒张时，外周血管中的血容量会发生变化，导致光的吸收量改变，从而产生脉搏波信号。通过对脉搏波信号的分析，结合相关的算法和模型，能够估算出心输出量。这种方法具有无创、便捷的优点，常见于智能手表、手环等可穿戴设备中。
2. 阻抗心动图法：其原理是利用人体胸腔内组织的电阻抗变化来反映心脏的活动。可穿戴设备通过电极向人体胸部发送微弱的交流电，测量胸部组织的电阻抗。当心脏收缩和舒张时，胸腔内的血液流动和心脏容积发生变化，导致电阻抗也随之改变。通过对电阻抗信号的处理和分析，可以计算出心脏的每搏输出量，进而得到心输出量。这种方法相对简单，可实现连续监测。
3. 超声心动图技术：部分先进的可穿戴设备集成了超声探头。超声心动图技术是利用超声波的反射原理，对心脏的结构和功能进行成像。通过超声探头向心脏发射超声波，接收反射回来的回声信号，经过计算机处理后形成心脏的图像。从图像中可以测量心脏的大小、室壁厚度、瓣膜活动等参数，从而计算出心输出量。该技术能够提供较为准确的心脏功能信息，但设备相对复杂，成本较高。
4. 压力传感器技术：可穿戴设备中的压力传感器可以测量人体动脉血压的变化。通过对动脉血压波形的分析，结合相关的血流动力学模型，可以估算心输出量。压力传感器通常被集成在腕带、指套等设备中，实时监测血压变化。血压的波动与心脏的收缩和舒张密切相关，通过对血压信号的分析，可以间接了解心脏的泵血功能。
5. 生物电阻抗分析技术：该技术是通过测量人体组织的生物电阻抗来评估身体成分和生理参数。在监测心输出量方面，生物电阻抗分析技术可以测量胸腔内的电阻抗变化，反映心脏的血液充盈和排空情况。通过建立合适的数学模型，将电阻抗变化与心输出量联系起来，实现对心输出量的监测。这种方法具有无创、可连续监测的优点。
通过可穿戴设备监测心输出量为人们实时了解心脏功能提供了便利。光电容积脉搏波描记法、阻抗心动图法、超声心动图技术、压力传感器技术和生物电阻抗分析技术等各有其特点和优势。不同的技术适用于不同的场景和需求，在实际应用中，可以根据具体情况选择合适的可穿戴设备和监测方法。但需要注意的是，可穿戴设备的监测结果可能存在一定的误差，若发现异常情况，应及时到正规医院进行进一步的检查和诊断。