一岁宝宝身高体重不达标，可能由营养摄入不足、睡眠质量不佳、疾病影响、缺乏运动、遗传因素等导致，可通过调整饮食、保证睡眠、治疗疾病、增加运动、定期体检等方式改善。
1. 营养摄入不足：一岁宝宝正处于快速生长发育阶段，对营养需求较高。若营养摄入不足，易影响身高体重增长。应保证宝宝饮食多样化，提供富含蛋白质、钙、铁、锌等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。必要时，可在医生指导下补充维生素D、葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨肌醇维B12口服溶液等营养剂。
2. 睡眠质量不佳：睡眠过程中，身体会分泌生长激素，促进宝宝生长发育。若宝宝睡眠质量差，生长激素分泌减少，会影响身高体重。要为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，培养规律的睡眠习惯，保证充足睡眠时间。
3. 疾病影响：一些疾病，如消化系统疾病、内分泌疾病等，会影响宝宝营养吸收和生长发育。如患有腹泻、消化不良等疾病，会导致营养流失。需及时带宝宝就医，明确病因，积极治疗。如消化不良可使用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物治疗。
4. 缺乏运动：适当运动可刺激骨骼生长，增强体质。若宝宝缺乏运动，身体机能得不到有效锻炼，会影响生长发育。可根据宝宝年龄和身体状况，选择合适运动方式，如爬行、站立、行走等。
5. 遗传因素：遗传对宝宝身高体重有一定影响。若父母身高体重偏低，宝宝可能受遗传影响。但可通过后天努力，如合理饮食、充足睡眠、适当运动等，尽可能发挥生长潜力。
6. 定期体检：定期带宝宝到医院体检，监测身高体重变化。医生可根据宝宝生长情况，给予专业指导和建议。若发现生长发育异常，可及时干预。
一岁宝宝身高体重不达标，家长不必过于焦虑。可从调整饮食、保证睡眠、治疗疾病、增加运动、定期体检等方面入手，为宝宝提供良好生长环境。若经过一段时间调整，宝宝身高体重仍无明显改善，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗措施。