社区可通过开展科普讲座、提供心理咨询、建立互助小组、配备基础医疗设施、与医疗机构合作等方式，帮助女人告别经期肚子疼困扰。
1. 开展科普讲座：社区定期组织关于女性经期健康的科普讲座，邀请专业的妇产科医生或健康专家，为女性讲解经期肚子疼的原因、症状、预防和缓解方法。通过讲座，让女性了解到经期肚子疼可能是由于子宫内膜前列腺素含量增高、子宫收缩异常、精神紧张等因素引起。同时，介绍一些常见的缓解方法，如热敷、适当运动、合理饮食等。例如，告知女性在经期可多喝热水，促进血液循环，缓解疼痛。
2. 提供心理咨询：经期肚子疼可能会给女性带来心理压力，而心理压力又可能加重疼痛症状。社区可安排专业的心理咨询师，为受经期肚子疼困扰的女性提供心理咨询服务。心理咨询师通过与女性沟通，帮助她们缓解焦虑、紧张等不良情绪，调整心态，以积极的态度面对经期不适。比如，采用放松训练、认知行为疗法等方法，减轻心理负担。
3. 建立互助小组：社区组织有经期肚子疼困扰的女性建立互助小组，让她们在小组中分享自己的经验和感受。成员们可以交流缓解疼痛的小妙招，如某些食物、按摩手法等。同时，在小组中大家相互支持、鼓励，增强战胜经期疼痛的信心。例如，有的女性分享自己通过练习瑜伽缓解了经期疼痛，其他成员可以尝试这种方法。
4. 配备基础医疗设施：社区卫生服务站配备一些基础的医疗设施，如热敷袋、按摩器等，供女性在经期肚子疼时使用。同时，准备一些常用的止痛药物，如布洛芬、萘普生、酮洛芬等，但需提示女性遵医嘱使用。这些设施和药物能在一定程度上缓解女性的疼痛症状。
5. 与医疗机构合作：社区与附近的正规医疗机构建立合作关系，为有需要的女性提供便捷的就医渠道。当女性经期肚子疼症状严重或持续时间较长时，社区可协助联系医疗机构，安排专家会诊。医疗机构还可以为社区女性提供定期的妇科检查，及时发现和治疗可能导致经期肚子疼的疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。
社区通过开展科普讲座、提供心理咨询、建立互助小组、配备基础医疗设施以及与医疗机构合作等多方面的支持，能够帮助女性更好地了解经期健康知识，缓解心理压力，分享经验，及时获得医疗帮助，从而有效告别经期肚子疼的困扰。女性在经期遇到问题时，应积极利用社区提供的资源，维护自身的健康。