压力会通过影响神经系统、肠道菌群、饮食习惯、生活作息和激素水平等，导致拉不出大便。
1. 影响神经系统：人体的神经系统对肠道的蠕动起着调控作用。当处于压力状态时，交感神经会兴奋，抑制胃肠道的蠕动和消化液分泌。这使得食物在肠道内的移动速度减慢，水分被过度吸收，大便变得干结，从而增加排便难度，导致拉不出大便。
2. 改变肠道菌群：压力会破坏肠道内菌群的平衡。有益菌数量减少，有害菌数量增加，影响肠道正常的消化和吸收功能。肠道菌群失衡会导致肠道气体产生增多，引起腹胀，同时也会影响大便的形成和排出，造成便秘。
3. 影响饮食习惯：在压力的影响下，人们的饮食习惯容易发生改变。可能会减少蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，而增加高糖、高脂肪、高盐食物的摄取。膳食纤维能促进肠道蠕动，缺乏膳食纤维会使大便体积减小，肠道蠕动减缓，进而导致便秘。
4. 打乱生活作息：压力大时，生活作息往往会被打乱，如熬夜、缺乏运动等。正常的生物钟被破坏，会影响肠道的正常节律。缺乏运动也会使肠道肌肉松弛，蠕动能力下降，导致大便在肠道内停留时间过长，水分被吸收过多，难以排出。
5. 影响激素水平：压力会促使人体分泌一些激素，如肾上腺素、皮质醇等。这些激素会影响胃肠道的功能，抑制肠道的蠕动和消化。长期处于压力状态下，激素水平的持续异常会对肠道功能产生持续的不良影响，引发便秘。
对于因压力导致拉不出大便的情况，可以使用一些药物来缓解。如乳果糖，它可以增加肠道内的水分，使大便变软，易于排出；聚乙二醇电解质散，能通过增加粪便的含水量来促进排便；比沙可啶，刺激肠壁神经，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。但使用药物时需遵医嘱。
拉不出大便与压力之间存在着密切的联系，压力通过多种途径影响肠道功能，导致便秘的发生。为了保持肠道健康，应学会合理应对压力，保持良好的生活习惯和饮食习惯。若便秘问题严重，应及时到正规医院的消化内科或肛肠外科就诊，在医生的指导下进行治疗。