从中医视角来看，补充维生素B与四季调养密切相关，春季养肝需补充维生素B促进新陈代谢、夏季养心要补充其维持神经系统正常、秋季养肺可借助维生素B增强免疫力、冬季养肾靠其参与能量代谢，同时日常饮食中可通过多种食物补充维生素B。
1. 春季养肝：中医认为春季对应肝脏，肝脏在春季活动较为旺盛。维生素B族参与人体的新陈代谢过程，能帮助肝脏更好地解毒和代谢。例如维生素B1可促进碳水化合物的代谢，减轻肝脏的负担；维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，对肝功能的维护有重要作用。在春季适当补充维生素B，可使肝脏功能更加协调，促进身体的新陈代谢，有助于肝脏在春季发挥正常的生理功能。
2. 夏季养心：夏季与心脏相对应，天气炎热，人体容易出现心烦、失眠等症状。维生素B族能够维持神经系统的正常功能，调节情绪。其中维生素B6参与神经递质的合成，有助于稳定情绪、改善睡眠；维生素B12对神经系统的健康也至关重要。补充维生素B可以缓解夏季因炎热天气导致的心烦意乱，维持心脏和神经系统的正常运转。
3. 秋季养肺：秋季气候干燥，肺脏容易受到燥邪的侵袭。维生素B族中的一些成员，如维生素B5，具有增强免疫力的作用，能够帮助身体抵御外界的病菌和燥邪。同时，维生素B参与细胞的修复和再生，有助于保持呼吸道黏膜的完整性，增强肺的防御功能，减少秋季呼吸道疾病的发生。
4. 冬季养肾：冬季是养肾的季节，人体需要更多的能量来抵御寒冷。维生素B族参与能量代谢过程，能够将食物转化为能量。维生素B3参与体内脂质代谢、组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程，为身体提供能量；维生素B7参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。在冬季补充维生素B，可保证肾脏有足够的能量供应，维持肾脏的正常生理功能。
5. 饮食补充：日常饮食中有许多食物富含维生素B。谷类食物如大米、小麦、玉米等，是维生素B1的重要来源；豆类食物如绿豆、红豆、黑豆等，含有丰富的维生素B2；动物肝脏如猪肝、鸡肝等，富含维生素B6、B12；蔬菜中的菠菜、西兰花等，也含有一定量的维生素B族。通过合理搭配饮食，可以在不同季节满足身体对维生素B的需求。此外，还可以在医生的指导下，适当服用复合维生素B片、维生素B1片、维生素B2片等药物来补充维生素B，但需遵医嘱。
综上所述，从中医视角出发，补充维生素B在四季调养中具有重要意义。不同季节对应不同的脏腑，补充维生素B可根据季节特点来养护相应的脏腑。同时，通过合理的饮食搭配和适当的药物补充，能够更好地满足身体对维生素B的需求，促进身体健康。在补充维生素B时，建议咨询医生或专业的营养师，以确保科学合理地进行调养。