当孕妈遭遇肚脐周围疼，可能是由子宫增大拉扯周围组织、假性宫缩、肠胃不适、先兆流产、脐炎等因素引起，需根据不同情况采取相应措施。
1. 子宫增大拉扯周围组织：在孕期，随着胎儿的不断生长发育，子宫也会逐渐增大。增大的子宫会拉扯周围的韧带和组织，导致肚脐周围出现轻微的疼痛。这种疼痛通常是生理性的，一般不需要特殊治疗。孕妈可以通过多休息、避免剧烈运动来缓解，同时可采用左侧卧位，以减轻子宫对周围组织的压力。
2. 假性宫缩：孕中晚期可能会出现假性宫缩，表现为肚脐周围发紧、疼痛，一般持续时间较短，间隔时间较长，且不规律。此时孕妈要注意放松心情，不要过于紧张，可通过改变体位、适当走动等方式来缓解。如果宫缩频繁，应及时就医。
3. 肠胃不适：孕期由于激素水平的变化，胃肠蠕动减慢，容易出现消化不良、便秘等肠胃问题，从而引起肚脐周围疼痛。孕妈要注意调整饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，保持大便通畅。如果疼痛严重，可在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、多酶片等药物来调节肠胃功能。
4. 先兆流产：如果肚脐周围疼痛伴有阴道流血、下腹坠胀等症状，可能是先兆流产的表现。这种情况需要孕妈立即卧床休息，并及时前往正规医院就诊。医生一般会根据具体情况进行保胎治疗，可能会使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、固肾安胎丸等药物。
5. 脐炎：肚脐部位如果清洁不当，容易滋生细菌，引发脐炎，导致肚脐周围疼痛、红肿，甚至有分泌物。此时要注意保持肚脐清洁干燥，可用碘伏进行消毒。如果症状严重，需在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、阿奇霉素片等进行治疗。
当孕妈遭遇肚脐周围疼时，不要惊慌，应先冷静分析可能的原因。如果疼痛轻微且短暂，可先通过休息、调整饮食等方法进行缓解。但如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，一定要及时到正规医院就诊，以便明确病因，采取正确的治疗措施，确保孕妈和胎儿的健康。