肩周炎是常见肩部疾病，会导致肩部疼痛、活动受限等。治疗肩周炎可通过多种科学方法，如物理治疗、药物治疗、康复锻炼等。物理治疗有热敷、按摩、针灸，药物治疗可选用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康，康复锻炼有爬墙法、画圈法、拉轮法等。
1. 肩周炎介绍：肩周炎，又称“五十肩”“冻结肩”，多因肩部软组织退行性变、长期过度活动、姿势不良等引起。其症状为肩部逐渐产生疼痛，夜间加重，且肩关节活动功能受限，病情进展会影响日常生活和工作。
2. 热敷：热敷是常用物理治疗方法，能促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可用热毛巾或热水袋敷于肩部，每次15 - 20分钟，每天可进行多次。热敷可改善肩部组织的营养供应，加速代谢产物排出，有助于炎症消退。
3. 按摩：专业按摩可放松肩部肌肉，改善关节活动度。按摩师通过揉、捏、滚、按等手法，作用于肩部肌肉、肌腱、韧带等组织，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩还能促进局部血液循环，增强关节的灵活性。但需注意，按摩应选择正规机构和专业人员，避免不当操作加重损伤。
4. 针灸：针灸是中医治疗肩周炎的有效方法。通过针刺肩部特定穴位，调节人体经络气血的运行，达到疏通经络、调和气血、止痛的目的。常用穴位有肩髃、肩髎、肩贞等。针灸治疗需由专业中医师操作，根据患者具体情况进行辨证选穴和针刺手法的运用。
5. 药物治疗：布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛。这些药物通过抑制体内前列腺素的合成，发挥抗炎、镇痛作用。但使用时需遵医嘱，注意药物的不良反应，如胃肠道不适、肝肾功能损害等。
6. 爬墙法：面对墙壁站立，双脚与肩同宽，双手沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度后保持片刻，然后缓慢放下。反复进行，可逐渐增加高度。爬墙法能增强肩部肌肉力量，改善肩关节的活动范围。
7. 画圈法：站立位，双脚分开，患侧手臂伸直，以肩部为中心，做顺时针或逆时针的画圈运动，圈的半径由小到大，反复进行。画圈法可锻炼肩部的旋转功能，缓解肩部粘连。
8. 拉轮法：在门框上安装一个滑轮，穿过一根绳子，双手分别握住绳子两端，患侧手在上，健侧手在下，通过健侧手的拉动，带动患侧手臂上下运动。拉轮法可借助健侧力量帮助患侧肩部进行活动，增强肩部的协调性和灵活性。
肩周炎的治疗需要综合多种方法。物理治疗、药物治疗和康复锻炼相互配合，能有效缓解肩部疼痛，改善关节功能。在治疗过程中，患者应积极配合，坚持进行康复锻炼。同时，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便制定更合适的治疗方案。