日常保健中增强免疫力十分重要，可通过合理饮食、适当运动、充足睡眠、中药调理、接种疫苗等方式实现。其中，一些药物如双黄连口服液、玉屏风颗粒、黄芪精等也有助于提升免疫力。
1. 合理饮食：均衡的饮食是增强免疫力的基础。应摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持免疫系统的正常功能。同时，要保证足够的维生素和矿物质摄入，新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 E、锌等营养素，这些营养素对免疫系统的正常运作起着关键作用。
2. 适当运动：运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于免疫系统更好地发挥作用。每周应进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。
3. 充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，充足的睡眠有助于免疫系统的正常调节。成年人每天应保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，良好的睡眠环境和规律的作息时间对于提高睡眠质量至关重要。
4. 中药调理：中药在增强免疫力方面有一定的作用。双黄连口服液由金银花、黄芩、连翘组成，具有疏风解表、清热解毒的功效，在一定程度上有助于增强机体的抵抗力。玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风组成，有益气、固表、止汗的作用，可增强卫气，抵御外邪。黄芪精是以黄芪为主要成分，能补血养气、固本止汗，对提高免疫力也有帮助。但使用中药调理应遵医嘱。
5. 接种疫苗：接种疫苗是预防传染病、增强特定免疫力的有效方法。例如流感疫苗可以预防流感病毒感染，肺炎疫苗可以降低肺炎的发生风险。根据自身情况和医生建议，适时接种相关疫苗，能够为免疫系统提供额外的保护。
日常保健中增强免疫力是一个综合性的过程，需要从多个方面入手。合理饮食、适当运动、充足睡眠是基础，中药调理和接种疫苗可以作为辅助手段。在选择使用药物增强免疫力时，应在医生的指导下进行，以确保安全有效。通过这些方法的综合应用，能够更好地维持免疫系统的正常功能，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。