社区可通过提供康复指导、组织健康讲座、配备理疗设施、建立互助小组、联系医疗资源等方式助于缓解后背酸，康复指导能传授正确锻炼方法，健康讲座普及相关知识，理疗设施辅助治疗，互助小组提供交流平台，医疗资源提供专业诊断。
1. 康复指导：社区可以安排专业的康复人员，为后背酸的人群制定个性化的康复计划。康复人员会根据每个人的具体情况，传授一些简单有效的锻炼方法，如瑜伽中的猫牛式、小飞燕等动作，这些动作能够增强背部肌肉力量，改善背部的血液循环，从而缓解后背酸的症状。
2. 组织健康讲座：社区定期组织关于后背酸相关知识的健康讲座，邀请专业医生为居民讲解后背酸的成因、预防和缓解方法。通过讲座，居民可以了解到不良的坐姿、站姿以及过度劳累等都可能导致后背酸，从而在日常生活中加以注意。同时，医生还会介绍一些日常保健的小常识，如如何选择合适的床垫和枕头等。
3. 配备理疗设施：社区内配备一些基本的理疗设施，如按摩椅、热敷袋等。按摩椅可以通过机械按摩的方式，放松背部肌肉，促进血液循环；热敷袋则可以通过温热作用，缓解背部肌肉的紧张和疼痛。居民可以在社区内免费使用这些理疗设施，方便快捷地进行自我治疗。
4. 建立互助小组：社区建立后背酸互助小组，让有相同困扰的居民聚集在一起，分享自己的经验和心得。在小组中，大家可以互相鼓励、互相监督，共同坚持康复锻炼。同时，成员之间还可以交流一些缓解后背酸的小妙招，如食疗、中药调理等。
5. 联系医疗资源：社区与附近的医院建立合作关系，为后背酸的居民提供便捷的医疗服务。当居民的后背酸症状较为严重时，社区可以帮助联系医院的专家进行诊断和治疗。此外，社区还可以组织定期的免费体检，及时发现居民后背酸的潜在病因，并采取相应的治疗措施。
6. 提供心理支持：后背酸可能会给居民带来一定的心理压力，社区可以安排心理咨询师为居民提供心理支持。心理咨询师通过与居民沟通交流，帮助他们缓解焦虑、紧张等不良情绪，树立积极乐观的心态，这对于后背酸的缓解也具有重要的作用。
社区支持在缓解后背酸方面具有重要的作用。通过康复指导、健康讲座、理疗设施、互助小组、医疗资源联系以及心理支持等多种方式，能够帮助居民有效缓解后背酸的症状。居民应积极参与社区组织的各项活动，充分利用社区提供的资源，改善自身的健康状况。如果后背酸的症状持续不缓解或加重，应及时就医。