腹腔镜卵巢打孔术后疼痛可通过药物治疗、物理治疗、心理调节、饮食调理、适当活动等方法缓解。
1. 药物治疗：药物治疗是缓解术后疼痛的常用方法。非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效减轻疼痛症状。若疼痛较为严重，可在医生指导下使用弱阿片类药物，如曲马多等。这些药物能作用于中枢神经系统，提高痛阈，从而缓解疼痛。但无论使用哪种药物，都必须遵医嘱，以确保用药安全。
2. 物理治疗：物理治疗能促进局部血液循环，减轻炎症反应，进而缓解疼痛。热敷是一种简单有效的方法，可使用热水袋或热毛巾敷在腹部疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。按摩也有一定效果，可在专业人员指导下，轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，减轻腹胀和疼痛。此外，红外线照射等物理疗法也能改善局部组织的营养状态，加速伤口愈合，缓解疼痛。
3. 心理调节：心理因素对疼痛的感知有重要影响。术后患者可能会因担心手术效果、恢复情况等而产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪会加重疼痛的感觉。因此，患者需要进行心理调节，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、与家人朋友聊天、阅读书籍等方式放松心情，转移注意力，从而减轻对疼痛的关注。必要时，可寻求心理医生的帮助。
4. 饮食调理：合理的饮食有助于身体恢复，减轻疼痛。术后应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以促进伤口愈合。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，预防便秘，因为便秘可能会增加腹压，加重疼痛。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
5. 适当活动：术后早期适当活动能促进胃肠蠕动，防止肠粘连，减轻疼痛。在身体状况允许的情况下，患者可在术后当天或次日在床上进行翻身、四肢活动等。随着身体的恢复，可逐渐增加活动量，如在病房内散步等。但要注意活动量应循序渐进，避免过度劳累。
腹腔镜卵巢打孔术后疼痛是常见的现象，可通过药物治疗、物理治疗、心理调节、饮食调理和适当活动等多种方法缓解。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的缓解方法，以促进身体的恢复。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，排查是否存在其他并发症。