中医调理胆红素+1可采用中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节、生活方式调整等方法。
1. 中药调理：许多中药具有利胆退黄的功效，可帮助降低胆红素水平。例如茵陈，其能清利湿热、利胆退黄，是治疗黄疸的常用药；栀子可泻火除烦、清热利湿、凉血解毒，有助于改善胆红素代谢；大黄能泻下攻积、清热泻火、凉血解毒、逐瘀通经，对胆红素升高也有一定的调理作用。不过，使用中药调理需在专业中医师的指导下进行，根据具体的体质和病情配伍用药，遵医嘱服用。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定的穴位来调节人体的气血运行和脏腑功能。对于胆红素+1的情况，可选取足三里、阳陵泉、三阴交、肝俞、胆俞等穴位。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用；阳陵泉为足少阳胆经合穴，能清泄肝胆湿热；三阴交是足三阴经交会穴，可调和气血；肝俞和胆俞分别是肝脏和胆囊的背俞穴，刺激这两个穴位能直接调节肝胆功能。针灸治疗需由专业的针灸医生操作。
3. 推拿按摩：适当的推拿按摩也有助于改善肝胆的气血循环。可以按摩期门穴、章门穴、日月穴等。期门穴是肝之募穴，按摩此穴可疏肝理气；章门穴为脾之募穴，能调节脾胃功能，促进消化；日月穴是胆之募穴，对胆囊的功能调节有一定作用。按摩时力度要适中，以穴位有酸胀感为宜。
4. 饮食调节：在饮食上，应遵循清淡、易消化的原则。可多食用一些具有清热利湿作用的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等。冬瓜能利水消肿、清热解暑；苦瓜有清热解毒、明目等功效；绿豆可清热解毒、消暑利水；薏米能利水渗湿、健脾止泻。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少肝脏的负担。
5. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于肝脏的自我修复。适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，促进气血运行。此外，还要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情绪波动会影响肝脏的疏泄功能。
中医调理胆红素+1是一个综合的过程，需要多种方法相互配合。中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节和生活方式调整等方法都有其独特的作用。但在进行中医调理时，一定要在专业医生的指导下进行，同时要定期复查胆红素水平，观察调理效果。如果胆红素水平持续异常或出现其他不适症状，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。