调节腋下体温异常的5种中医方法有中药调理、艾灸疗法、推拿按摩、饮食调节、拔罐疗法等。
1. 中药调理：中药在调节体温方面有独特疗效。对于外感发热，若为风热感冒导致的腋下体温升高，可选用银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等，这些药物具有辛凉解表、清热解毒的功效。若为风寒感冒引起的体温异常，可使用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等，能起到辛温解表的作用。对于内伤发热，如阴虚发热，可服用知柏地黄丸、大补阴丸等滋阴清热；气虚发热则可选用补中益气丸等补中益气、甘温除热。不过，使用中药调理需根据具体的辨证结果来选择合适的药物，且务必遵医嘱。
2. 艾灸疗法：艾灸是通过温热刺激穴位来调节人体气血和脏腑功能。对于体温偏低、阳气不足的情况，可选取关元、气海、神阙等穴位。关元穴是人体元气汇聚之处，艾灸此穴能培元固本、补益下焦；气海穴有补气的作用；神阙穴与人体脏腑密切相关，艾灸可温通经络、调和气血。一般每次艾灸15 - 20分钟，以皮肤微微发红为度。但艾灸时要注意避免烫伤皮肤，且实热证、阴虚发热者不宜艾灸。
3. 推拿按摩：推拿按摩能促进气血运行，调节人体阴阳平衡。对于小儿发热，可采用清天河水的手法，天河水位于前臂正中总筋至洪池（曲泽）成一直线，用食、中二指腹自腕推向肘，有清热解表的作用。还可按揉大椎穴，大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，是人体阳气汇聚之处，按揉此穴能振奋阳气、退热。成人也可通过按摩风池、合谷等穴位来调节体温，风池穴能疏风解表，合谷穴可清热止痛。
4. 饮食调节：合理的饮食有助于调节腋下体温。体温偏高时，可多食用一些具有清热作用的食物，如绿豆、苦瓜、梨等。绿豆有清热解毒、消暑利水的功效；苦瓜能清热泻火；梨可生津润燥、清热化痰。而体温偏低者，可适当食用温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等。羊肉能温补气血；桂圆可补益心脾、养血安神；红枣能补中益气、养血生津。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重体温异常。
5. 拔罐疗法：拔罐可以疏通经络、调整气血。对于外感风寒引起的体温异常，可在背部的肺俞、大椎等穴位进行拔罐。肺俞穴是肺的背俞穴，与肺脏密切相关，拔罐可调节肺气；大椎穴如前文所述，能振奋阳气。拔罐时间一般为10 - 15分钟，注意拔罐后要避免吹风受寒。皮肤过敏、破溃、有瘢痕者不宜拔罐。
调节腋下体温异常的这5种中医方法各有特点和适用范围。中药调理针对性强，能从根本上调节人体的阴阳气血；艾灸疗法可温通阳气；推拿按摩安全便捷，尤其适合小儿；饮食调节是一种日常的保健方法；拔罐疗法能疏通经络。在实际应用中，可根据具体情况选择合适的方法，若体温异常情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。