肩膀肌腱损伤恢复速度不同，与损伤程度、年龄因素、营养状况、治疗方式以及康复锻炼情况等有关。
1. 损伤程度：肌腱损伤有不同的等级，如轻度的肌腱拉伤，仅为部分纤维的损伤，这种情况下损伤范围小，恢复相对容易且快速。而严重的肌腱断裂，意味着肌腱的连续性完全中断，不仅修复难度大，而且愈合时间也会显著延长。
2. 年龄因素：年轻人身体的新陈代谢旺盛，细胞的再生能力强，组织修复速度快。当肩膀肌腱损伤时，身体能够迅速启动修复机制，为受损的肌腱提供充足的营养和细胞支持。相反，老年人身体机能下降，新陈代谢减缓，细胞再生能力减弱，这使得肌腱损伤后的修复过程变得缓慢。
3. 营养状况：蛋白质是构成肌腱的重要成分，摄入充足的蛋白质可以为肌腱修复提供原料。维生素C具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，对于肌腱的修复至关重要。钙是维持骨骼和肌腱健康的必需元素。如果营养缺乏，尤其是蛋白质、维生素C、钙等营养素摄入不足，会影响肌腱的修复速度。
4. 治疗方式：及时且正确的治疗对于肩膀肌腱损伤的恢复至关重要。在损伤初期，采取冰敷、制动等措施可以减轻炎症和肿胀，为后续的修复创造良好的条件。如果治疗不及时，如没有及时固定受伤的肩膀，可能会导致损伤进一步加重。此外，治疗方法不当，如过早进行不恰当的按摩，可能会破坏损伤部位的修复进程，延长恢复时间。
5. 康复锻炼情况：合理的康复锻炼可以促进血液循环，为肌腱提供更多的营养物质，同时增强肌肉力量，有助于稳定关节，减轻肌腱的负担。但如果康复锻炼不合理，如锻炼强度过大，可能会导致肌腱再次损伤；锻炼时间过早，损伤的肌腱还未充分愈合，也会影响恢复速度。
6. 基础疾病：患有糖尿病、类风湿关节炎等基础疾病的人，身体的免疫功能和代谢功能可能会受到影响。糖尿病患者血糖控制不佳时，会影响血液循环和神经功能，导致损伤部位的营养供应不足，从而延缓肌腱的修复。类风湿关节炎会引起关节周围组织的炎症反应，破坏肌腱的正常结构和功能，增加恢复的难度。
7. 生活习惯：长期吸烟会导致血管收缩，减少损伤部位的血液供应，影响肌腱的营养和氧气供应，从而延缓恢复。酗酒会影响身体的营养吸收和代谢，降低身体的免疫力，不利于肌腱损伤的修复。
肩膀肌腱损伤恢复速度受多种因素影响，包括损伤程度、年龄、营养状况、治疗方式、康复锻炼情况、基础疾病以及生活习惯等。在面对肩膀肌腱损伤时，应综合考虑这些因素，采取科学合理的治疗和康复措施，以促进损伤的恢复。如果恢复过程中出现异常情况，应及时到正规医院的骨外科就诊。