海鲜污染严重时例假吃海鲜是否受影响，与污染类型、海鲜种类、食用量、个人体质、烹饪方式等有关。
1. 污染类型：海鲜污染包括重金属污染、微生物污染、化学物质污染等。若海鲜受重金属如汞、铅污染，进入人体后难以代谢，例假期间女性身体较为敏感，可能影响内分泌，干扰激素平衡，导致月经周期紊乱、经量异常。微生物污染如细菌、病毒等，例假时女性免疫力下降，食用后易引发胃肠道感染，出现腹痛、腹泻等症状，影响身体状态和月经情况。化学物质污染如农药残留、工业废水污染等，可能损害人体器官功能，对例假产生不良影响。
2. 海鲜种类：不同海鲜对污染的耐受性和富集污染物的能力不同。贝类海鲜如牡蛎、扇贝等，滤食性强，易富集水中污染物，例假期间食用受污染贝类，风险相对较高。而一些游泳能力较强的鱼类，相对受污染程度可能较低，但也不能完全排除风险。
3. 食用量：少量食用受污染较轻的海鲜，身体可能有一定的自我调节和解毒能力，对例假影响可能较小。但大量食用受污染海鲜，污染物在体内蓄积，超过身体承受能力，就会增加对例假的不良影响几率，如加重经期不适、影响月经周期等。
4. 个人体质：有些女性体质较好，免疫力强，对污染物的耐受性较高，例假期间食用少量受污染海鲜可能不会出现明显不适。而体质较弱、本身就有月经不调等妇科问题的女性，食用受污染海鲜后，更容易出现月经异常，如痛经加剧、月经推迟或提前等。
5. 烹饪方式：合理的烹饪方式能在一定程度上降低海鲜污染的危害。高温蒸煮可杀死部分微生物，减少微生物污染带来的风险。但对于重金属和化学物质污染，烹饪无法完全去除。若烹饪过程不卫生，还会增加感染风险，影响例假。
综上所述，海鲜污染严重时例假吃海鲜是否受影响受多种因素综合作用。为保障健康，例假期间应尽量选择新鲜、无污染的海鲜，控制食用量，采用健康的烹饪方式。若食用受污染海鲜后出现不适症状，如月经异常、腹痛、腹泻等，建议及时到正规医院妇产科就诊。