牙龈一直出血可能由多种原因引起，常见的有口腔卫生不良、牙结石刺激、牙龈炎、血液系统疾病、刷牙方式不当等。可通过保持良好口腔卫生、去除牙结石、治疗相关疾病等方法来解决。
1. 口腔卫生不良：口腔内食物残渣、细菌等容易滋生，形成牙菌斑，不断刺激牙龈，导致牙龈出血。要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔，减少口腔内细菌滋生。
2. 牙结石刺激：牙结石是沉积在牙齿表面的矿化物质，会持续刺激牙龈组织，引发炎症和出血。可通过洗牙的方式去除牙结石，一般建议每年洗牙1 - 2次。洗牙后要注意保持口腔卫生，防止牙结石再次形成。
3. 牙龈炎：牙龈炎是牙龈组织的炎症，主要表现为牙龈红肿、出血等。治疗牙龈炎可使用过氧化氢溶液、氯己定含漱液等进行局部冲洗和含漱，起到杀菌消炎的作用。同时，可口服甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等抗生素辅助治疗，但需遵医嘱使用。
4. 血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，会影响凝血功能，导致牙龈出血不止。如果排除了口腔局部因素，牙龈仍持续出血，应及时就医，进行血常规、凝血功能等检查，以明确是否存在血液系统疾病，并进行相应的治疗。
5. 刷牙方式不当：错误的刷牙方式，如用力过猛、横刷等，容易损伤牙龈，导致出血。应采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
牙龈一直出血是一个需要重视的问题，可能由多种因素引起。在日常生活中，要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洗牙。如果出现牙龈出血不止的情况，应及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，使用药物治疗时一定要遵医嘱，以确保治疗的安全和有效。