职场人50度散光能否通过日常调节自我恢复，受散光类型、用眼习惯、营养补充、眼部锻炼、眼部疾病等因素影响。
1. 散光类型：散光分为规则散光和不规则散光。规则散光多是由于角膜先天性形态规则导致，一般度数相对稳定，50度的规则散光有可能通过日常调节在一定程度上改善，但完全恢复较难；不规则散光通常是由角膜疾病、外伤等引起，角膜表面不平整，这种情况下50度散光仅靠日常调节自我恢复的可能性较小。
2. 用眼习惯：良好的用眼习惯对散光的改善有帮助。职场人长时间面对电子屏幕，容易导致眼睛疲劳，加重散光。如果能保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持合适的距离，定时休息，避免在光线过强或过暗的环境下用眼，可缓解眼睛疲劳，对散光的控制有积极作用，但不一定能使散光完全恢复。
3. 营养补充：眼睛的正常功能需要多种营养物质的支持。富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛的健康。适当补充这些营养物质，能增强眼睛的抗氧化能力，改善眼睛的生理功能，对于轻度散光可能有一定的改善作用，但难以实现自我恢复。
4. 眼部锻炼：一些眼部锻炼方法，如眼保健操、眼球转动练习等，可以促进眼部血液循环，缓解眼肌紧张。通过长期坚持眼部锻炼，能够提高眼睛的调节能力，对于50度散光可能会有一定的改善效果，但通常不能让散光完全消失。
5. 眼部疾病：如果职场人患有其他眼部疾病，如角膜炎、结膜炎等，可能会影响散光的恢复。这些疾病会导致角膜表面不光滑，加重散光症状。只有积极治疗眼部疾病，消除病因，才有可能使散光情况得到改善，但也不一定能完全自我恢复。
综上所述，职场人50度散光通过日常调节有一定改善的可能，但完全自我恢复比较困难。日常调节可以在一定程度上控制散光的发展，缓解眼睛不适症状。如果散光对视力产生明显影响，建议及时到正规医院的眼科就诊，进行详细的检查和评估，并在医生的指导下采取合适的矫正措施。