快速缓解手指关节痛的秘诀有物理治疗、药物缓解、适当运动等。物理治疗包括热敷、按摩；药物缓解可使用非甾体抗炎药、软骨保护剂、肌肉松弛剂；适当运动则有握拳伸展、手指弯曲伸直等动作。
1. 物理治疗
热敷：热敷能够促进手指关节局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可以使用热毛巾或热水袋敷在疼痛的关节处，每次热敷时间约15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜。
按摩：通过按摩手指关节，能放松周围的肌肉和韧带，改善关节的活动度。按摩时力度要适中，从指根向指尖方向轻轻揉搓，每个关节可按摩3 - 5分钟。
2. 药物缓解
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这类药物具有抗炎、止痛的作用，能有效减轻手指关节的炎症和疼痛。但使用时需注意可能出现的胃肠道不适等不良反应，要遵医嘱使用。
软骨保护剂：硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，它们可以促进软骨的合成，延缓软骨的磨损，对缓解手指关节痛有一定帮助。
肌肉松弛剂：氯唑沙宗、乙哌立松等，当手指关节痛是由于肌肉紧张引起时，这类药物可以松弛肌肉，减轻疼痛。
3. 适当运动
握拳伸展：缓慢握紧拳头，再用力伸展手指，重复这个动作10 - 15次，可增强手指关节的灵活性和肌肉力量。
手指弯曲伸直：将手指尽量弯曲，然后再伸直，每个手指依次进行，做10 - 15组，有助于改善关节的活动范围。
手指对捏：用拇指依次与其他四指对捏，力度适中，每次对捏保持3 - 5秒，重复10 - 15次，能锻炼手指的精细动作和关节稳定性。
旋转手腕：同时活动手腕，顺时针和逆时针旋转，各旋转10 - 15圈，可缓解手腕和手指关节的压力。
手指拉伸：将手指向手背方向拉伸，感受手指关节的伸展，每个手指拉伸保持10 - 15秒，重复5 - 10次。
手指关节痛会给日常生活带来不便，通过物理治疗、药物缓解和适当运动这三种秘诀，可以在一定程度上快速缓解疼痛。但如果手指关节痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。同时，使用药物时一定要严格遵医嘱。