职场人摆脱口臭困扰、提升个人魅力可通过保持口腔清洁、调整饮食习惯、治疗口腔疾病、改善肠胃功能、保持良好生活作息等方法。
1. 保持口腔清洁：日常要养成正确刷牙习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿各个面都能得到清洁。还需使用牙线，清理牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑。此外，使用漱口水也能有效抑制口腔细菌滋生，清新口气。市面上常见的漱口水有含氯己定、过氧化氢、西吡氯铵成分的。但使用漱口水要遵医嘱。
2. 调整饮食习惯：减少食用辛辣、刺激性食物，如洋葱、大蒜等，这些食物容易在口腔内残留异味。增加蔬菜水果摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于促进唾液分泌，清洁口腔。同时，要多喝水，保持口腔湿润，防止细菌滋生。
3. 治疗口腔疾病：龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病是导致口臭的常见原因。对于龋齿，需要及时进行补牙治疗，防止龋洞进一步扩大，滋生细菌。牙周炎和牙龈炎则需要进行洗牙、龈下刮治等治疗，清除牙菌斑和牙结石。必要时可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等药物辅助治疗。
4. 改善肠胃功能：消化不良、肠胃疾病也可能引发口臭。要注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少吃油腻、不易消化的食物。可以适当补充益生菌，调节肠道菌群，促进消化。一些中成药如健胃消食片、保和丸、香砂养胃丸等也有助于改善肠胃功能，但使用时需遵医嘱。
5. 保持良好生活作息：长期熬夜、精神压力大等会导致内分泌失调，进而引发口臭。职场人应保证充足睡眠，每晚尽量在11点前入睡，保证7 - 8小时的睡眠时间。同时，要学会适当减压，可通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心。
职场人摆脱口臭困扰、提升个人魅力需要从多个方面入手。保持口腔清洁是基础，调整饮食习惯和改善肠胃功能能从内部调理身体，治疗口腔疾病可消除口臭根源，保持良好生活作息则有助于维持身体的整体健康。通过综合运用这些方法，职场人可以有效摆脱口臭困扰，以更好的形象和状态投入到工作中。