孩子鼻塞可通过热敷鼻翼、生理盐水洗鼻、使用药物、调整睡姿、增加空气湿度等方法来缓解。
1. 热敷鼻翼：孩子鼻塞很多时候是由于鼻黏膜充血肿胀导致。用温热的毛巾敷在孩子鼻翼两侧，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而缓解鼻塞症状。一般每次热敷10 - 15分钟，温度以孩子能耐受为宜。
2. 生理盐水洗鼻：生理盐水可以清洁孩子鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻黏膜的炎症反应，使鼻腔通畅。可使用专门的儿童洗鼻器，按照正确的方法进行操作。将适量的生理盐水缓慢注入孩子一侧鼻腔，让其从另一侧鼻腔流出，注意动作要轻柔，避免呛到孩子。
3. 使用药物：在医生的指导下，可使用一些药物来缓解鼻塞。如盐酸麻黄碱滴鼻液，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞；糠酸莫米松鼻喷雾剂，具有抗炎、抗过敏的作用，可改善鼻黏膜的炎症状态；孟鲁司特钠咀嚼片，对于因过敏引起的鼻塞有较好的疗效。但使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
4. 调整睡姿：孩子睡觉时，如果鼻塞严重，可适当调整其睡姿。比如左侧鼻塞时向右侧卧，右侧鼻塞时向左侧卧，这样有助于减轻鼻塞一侧鼻腔的压力，使呼吸更顺畅。也可将孩子的上半身适当垫高，呈半卧位，同样能缓解鼻塞症状。
5. 增加空气湿度：干燥的空气会使孩子鼻黏膜变得干燥，分泌物干结，加重鼻塞。可使用加湿器增加室内空气湿度，使室内湿度保持在40% - 60%之间。同时，要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。也可以让孩子多喝温水，保持呼吸道黏膜的湿润。
孩子鼻塞是常见的症状，家长不必过于慌张。通过上述热敷鼻翼、生理盐水洗鼻、使用药物、调整睡姿、增加空气湿度等方法，多数情况下能有效缓解孩子的鼻塞症状。但如果孩子鼻塞持续不缓解，或伴有发热、咳嗽、呼吸困难等其他症状，应及时带孩子到正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。