意外怀孕是很多人担忧的问题，搞清大姨妈安全期可在一定程度上降低意外怀孕几率。要了解安全期，需知晓月经周期、排卵规律、安全期计算方法、安全期并非绝对安全以及影响安全期的因素等。
1. 月经周期：月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，一般为21 - 35天，平均28天。正常的月经周期是判断安全期的基础，不同人的月经周期长短有所差异，且受多种因素影响。
2. 排卵规律：女性的排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1 - 2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2 - 3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
3. 安全期计算方法：除了排卵期和月经期，其余时间即为安全期。例如，月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么排卵日大概是14号左右，排卵期就是9号 - 18号，除去月经期和排卵期，其他时间则为安全期。但这种计算方法仅适用于月经周期规律的女性。
4. 安全期并非绝对安全：虽然理论上安全期受孕几率较低，但仍有意外排卵的可能。情绪波动、环境变化、疾病等因素都可能导致排卵提前或推迟，从而使安全期不安全。所以，不能单纯依靠安全期来避孕。
5. 影响安全期的因素：内分泌失调、生活习惯改变、服用药物等都可能影响排卵，进而影响安全期的准确性。如长期熬夜、精神压力大可能导致内分泌紊乱，影响排卵时间；某些药物也可能干扰正常的排卵周期。
6. 其他避孕措施：即使了解了安全期，为了更有效地避免意外怀孕，还可结合其他避孕方法，如使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器等。避孕套不仅能避孕，还能预防性传播疾病；短效避孕药需规律服用，避孕效果较好；宫内节育器是一种长效避孕方法，适合长期避孕的女性。
搞清大姨妈安全期对于降低意外怀孕几率有一定帮助，但不能将其作为唯一的避孕手段。要综合考虑月经周期、排卵规律等因素，同时结合其他可靠的避孕方法，以更好地避免意外怀孕带来的烦恼。如果对避孕方法有疑问，建议到正规医院的妇产科或生殖健康科咨询专业医生。